Visa fullständig version : 16 år under en skivstång
Nitrometan
2008-06-29, 14:27
Weee. Imorgon är det 16 år sen jag började styrketräna.
Lite koolt.
Känns häftigt att ha hållt på såpass länge. Bara att gå tilbaka och köra lika länge till.
Ska väl firas med ett böjpass imorgon.
När jag började träna vägde jag knappt 60 kg, nu väger jag runt 100. Har blivit lite starkare på vägen också.
Jag började träna för att knäna var kass och gick sönder hela tiden när jag höll på med kampsport. Nu håller de. Knäböj saved my knees.
Grattis på mig själv lixom... :hbang:
trodde det va nån hemsk olycka! tillsynes icke, så gratulerar! :thumbup:
Nitrometan
2008-06-29, 14:35
Tackar!
trodde det va nån hemsk olycka!
Det kanske var en olycka att jag snubblade ner i en styrkelyftarlokal för att börja träna - och blev kvar?
bertbert
2008-06-29, 14:36
Faktum är att jag med nervositet klickade på tråden, oförståndiga sextonåringar kan göra sig illa på stänger.
16 år under stången låter däremot mycket förståndigt. Najs. :)
King Grub
2008-06-29, 14:37
Starkt jobbat! Grattis!
Man får gratulera, själv har man precis tränat i 1 år nu :hbang:
Ahead Of The Pack
2008-06-29, 16:19
Grattis! Du får fira med alla styrkelyftares favorit mat, Buffé:eating:
Hur länge har du då sysslat med lyftningen??
Vid närmare eftertanke var det också 16år i år sedan jag gjorde mina första trevande besök på ett gym. Shit! Jag har ju lyft skrot i halva mitt liv.*spy* Undra om man hade kunnat lägga tiden på något vettigare istället??:confused:
Muaytudd
2008-06-29, 16:27
Du får lägga upp ngn. jubileumsbild!
Grattis! Om bara 2 år får du skaffa skivstångskörkort.;)
bertbert
2008-06-29, 17:05
Grattis! Om bara 2 år får du skaffa skivstångskörkort.;)
Får man köra knäböj på allmän väg då? :Virro :MrT:
Gratulerar, hoppas man en dag lyckats med samma bragd :).
Fan, starkt jobbat! :thumbup:
Nitrometan
2008-06-29, 19:38
Grattis! Om bara 2 år får du skaffa skivstångskörkort.;)
Får man köra knäböj på allmän väg då? :Virro :MrT:
Det verkar ju rimligt.
Nitrometan
2008-06-29, 19:39
Hur länge har du då sysslat med lyftningen??
Första tävlingen i september 1994. Så snart 14 år.
MasterChief
2008-06-29, 19:56
Bra jobbat.
Nu är det nog dags att lägga ner skivstången och börja träna cykel min gode Nitro. Du kan ju det där tjafset nu?
Grattis :)
Du har bjudit kroppen mycket motstånd under denna tid och den har svart upp med att förstärkas på vitala ställen!
Control_61
2008-06-29, 20:36
Grattis!
Du började alltså träna när jag var 1 år gammal! RESPEKT.
Grattis.
En 16 åring lixom :)
Snart tränat halva livet och.
Ahead Of The Pack
2008-06-29, 22:50
Första tävlingen i september 1994. Så snart 14 år.
Då leder du, jag firar tio år nästa år som licensierad.:thumbup:
Three pigs
2008-06-29, 22:58
Fan va najs, grattis!
Hoppas det blir minst lika många år till!
Andy.da.wohoo
2008-06-29, 23:16
Hahah du har tränat lika länge som jag levt:D Grattis!
Nitrometan
2008-06-30, 20:16
Weee. Dagens jubileumspass.
Jahapp. Jubileumspasset. Idag är det 16 år sen jag började styrketräna.
Började passet med böj.
värmde med 50 kg
5 x 90 kg
3 x 120 kg
3 x 155 kg
--- bälte på ---
1 x 195 kg
1 x 215 kg
1 x 225 kg
1 x 225 kg
1 x 225 kg, grund
1 x 225 kg
1 x 225 kg
Böjarna känns bra. Stabil teknik. Det var en domare där idag...
Bra jubileumsböj... :cool:
Sen körde jag frontböj.
8 x 50 kg
5 x 90 kg
5 x 90 kg
3 x 110 kg
3 x 110 kg
3 x 120 kg
Grymt skönt idag. Tekniken sitter. Fick stången mot halsen sista repset på båda seten på 110. Men det var ingen fara.
Sen finnen...
först två set med 10 reps i varje utan extra belastning
6 x 10 kg
6 x 10 kg
Efter det körde jag sittande good morning.
10 x 60 kg
5 x 90 kg
5 x 130 kg
5 x 130 kg
5 x 155 kg
5 x 155 kg
Nästa övning var reverse hypers.
15 x 65 kg
15 x 95 kg
15 x 95 kg
Avslutade jubileumspasset med mage. Jubileumsövningen fick bli sittande kabelcrunches.
10 x 30 kg
5 x 50 kg
5 x 55 kg
5 x 55 kg
Grattis till dig lixom :hbang:
Control_61
2008-06-30, 20:28
Får man fråga vad ditt max i benböj är i förhållande till frontböj?
Tricklev
2008-06-30, 20:30
Ge oss lite stats nu, bänk/böj/mark ?
Control_61
2008-06-30, 20:32
Samt frontböj! ;)
Nitrometan
2008-06-30, 20:33
Får man fråga vad ditt max i benböj är i förhållande till frontböj?
Klart du får.
Maxade 257,5 kg i böjen för några veckor sen.
I vintras maxade jag 180 i frontböjen.
Nitrometan
2008-06-30, 20:35
Ge oss lite stats nu, bänk/böj/mark ?
Böj, som sagt 257,5 med bara bälte för ett par veckor sen.
Bänk 150 förra veckan.
Mark 235 med bara bälte för ett tag sen.
Inte för att det spelar nån roll.
Samt frontböj! ;)
Hehehe
Control_61
2008-06-30, 20:35
Klart du får.
Maxade 257,5 kg i böjen för några veckor sen.
I vintras maxade jag 180 i frontböjen.
Då drar jag till med en följdfråga också!
Tror du att du begränsar dig i frontböjen mycket pga. teknik? Eller är det benstyrkan som sätter gränserna?
Nitrometan
2008-06-30, 20:37
Då drar jag till med en följdfråga också!
Tror du att du begränsar dig i frontböjen mycket pga. teknik? Eller är det benstyrkan som sätter gränserna?
Jag tror att det är benen. Men klart att tekniken spelar in.
Man måste vara stabil i midjepartiet.
Control_61
2008-06-30, 20:42
Har gått över helt till frontböj då jag hade lite problem med benböjen tidigare.
Något som förvånar mig lite är att personer som är "svagare" dvs. ligger runt 90-110 kg som max i frontböjen ungefär maxar 85% av sitt 1rm benböj. Medans folk som är starkare ligger på runt 70-75%!
Aja, nog med off-topic!
Nitrometan
2008-07-01, 13:46
Tekniken är ju rätt olika. Jag böjer rätt brett, med stången en bit ner på ryggen, medan frontböjen blir smalare och stången uppe vid halsen. Betydligt mer framsida lår där.
Sen har jag gjort betydligt fler böj bak än fram. Man blir bra på det man tränar.
Kom på en sak... Jag hade BMI 18,6 när jag började och jag har BMI 31,6 nu. En rejäl ökning. *flex*
Jag var rejält klen, bänkade t.ex. inte ens 40 kg då. Kul att det har blivit bättre.
130kg finsk sisu
2008-07-01, 13:59
Grattis Nitro! 16 år är mycket!
Nitrometan
2008-07-01, 14:24
Grattis Nitro! 16 år är mycket!
Grattis själv! 305 kg på VM är en hel del... *flex*
16år är mer än halva min livstid.
Ahead Of The Pack
2008-07-01, 15:21
Klart du får.
Maxade 257,5 kg i böjen för några veckor sen.
I vintras maxade jag 180 i frontböjen.
257,5kg med bara bälte är hårdrock.:hbang:
Det är ju du som är Böjkonugen.:)
the_PL_man
2008-07-01, 21:46
Grattis! Om bara 2 år får du skaffa skivstångskörkort.;)
Hmmm, isåfall fyllde jag skivstångsystembolagsbesökstillåten i februari. :)
Bubbe, idag anlände 2x20+2x15+2x5+2x2,5+2,125 gamla järnvikter i hardkårstil till Garagegymmet. :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.