Visa fullständig version : Kritik önskas :)
Har länge varit medlem och kollat runt men aldrig direkt skrivit något men tänkte att det var dags nu :)
Lite om mig:
86:a
176 cm lång
Vikt på bilderna cirka 68-69kg
Har aldrig direkt kunnat köra mark pga av skada och sen några månader tillbaka kan jag inte köra så mycket träning för nedre delen av ryggen. Lite drygt men men. Annars funkar träningen fint :)
Anser väl själv att mina svagheter är främst bröst, vader och rygg och kanske mage?
Styrkor tycker jag väl är ramen: armar och axlar. Plus så gillar jag mina lårtriceps även om jag inte riktigt får till dem på bilderna.
Tar gärna emot kritik om allt; styrkor, svagheter, posering osv.
Och om jag skulle besluta mig för att tävla någon gång i framtiden, vad passar mig kropp bäst till?
Ps. försök ignorera färgen som har runnit på benen, första gången jag använde brunfärg så det blev lite sådär på sina ställen :P
http://img78.imageshack.us/img78/5660/namnls2pc3.th.jpg (http://img78.imageshack.us/my.php?image=namnls2pc3.jpg)
http://img78.imageshack.us/img78/151/dscn2923al3.th.jpg (http://img78.imageshack.us/my.php?image=dscn2923al3.jpg)
http://img294.imageshack.us/img294/1007/namnls3qy3.th.jpg (http://img294.imageshack.us/my.php?image=namnls3qy3.jpg)
http://img211.imageshack.us/img211/5715/namnls4jp4.th.jpg (http://img211.imageshack.us/my.php?image=namnls4jp4.jpg)
http://img383.imageshack.us/img383/3213/namnls5zq8.th.jpg (http://img383.imageshack.us/my.php?image=namnls5zq8.jpg)
http://img78.imageshack.us/img78/8544/namnls6ym2.th.jpg (http://img78.imageshack.us/my.php?image=namnls6ym2.jpg)
Det ser väldigt bra ut, men precis som du säger så släpar brösten och även korsryggen imo.
(vet inte om jag får uttala mig då du har bättre fysik än jag, hoppas det är lugnt).
Jag ramlade in här.
Snygg ram:thumbup:
Mitt första intryck är att latsen kan förbättras för att ge ett bättre flow. Jag gissar att du är stark i armarna och drar rätt mycket med biceps i chins och latsdrag.
Vadpress är aldrig fel.
Snygg posering. Du står lite rakt i tricepsposen men det fixar du lätt till.
Det jag tycker som behöver förbättring är, Ryggen tjocklek och vidd, bröst och mage så rutorna pluppar fram. Men det ser riktigt bra ut, bra posering också.
Armarna, delts och quadriceps ser bra ut. Men mer massa på bålen behövs (rygg, bröst, mage) och vaderna självklart. Tycker du poserar bra. Allmänt har du en fin fysik :)
Anders The Peak
2008-06-28, 11:11
Jag tycker att du är jämn och har en bra ram som passar för sporten BB.
Vad som saknas är ca 10 kg muskelmassa men det kommer med åren av träning.
Lycka till
A B
Man kan sammanfatta det såhär:
Bra: Framsidan.
Behöver mer jobb: Baksidan.
Det finns en del att pilla på poseringsmässigt, men det är mest smågrejor. Jag kan skriva en längre post om det senare. Överlag så är det bra poserat. :thumbup:
Rent fysiskt så är det som sagt baksidan som släpar efter lite, hamstrings, vader och ryggen. Mer vidd och ffa mer tjocklek på ryggen. Kan du köra hantelroddar utan problem? Isåfall så bomba på med det, bygger rygg mycket bra. Och chinsa/latsdra för vidden. Raka mark, finnen, och lårcurl framför frontböj, hacklift och benspark. Din framsida lår är riktigt bra, ruggigt lårsvep och snygga muskelfästen. Du ser tyngre ut än vad du är, helt klart.
Axlar, armar (ffa) och bröst ligger bra i fas. Du har en snygg ram framifrån och dina ben ger som sagt ett massivt intryck.
Är det bara jag som tycker att magen är bra? :confused:
babidi: Klart då får! Jag tackar och tar emot all kritik så länge den är befogad.
Sverker: Tack! Jo det kan nog stämma att jag drar en del med armarna. Har också funderat på det men inte direkt gjort något åt det såväl som jag möjligen presser en del med triceps när jag kör bröst. Har alltid i princip kört tung träning men tänkte variera lite mer nu, såväl med övningar, antal reps osv, och inte var så enkelspårig så kanske det fixar till sig.
Hehe, jo jag kör igenom vaderna varje vecka precis som allt annat men jag kanske borde lägga in det fler dagar i veckan eller vad sägs?
CalleP & L-Sami: Yes, det är ungefär som jag själv tycker :) Och tack ska ni ha!
Anders The Peak: Tackar. Hehe känns som BB är riktigt riktigt avlägset men någon gång låååångt lååångt fram i tiden så kanske :)
Jorgen: Javisst en längre post om poseringen skulle uppskattas mycket!
Hantelrodd klarar jag av att köra. Har precis börjat köra det sen några veckor tillbaka och chins börjar jag alltid passet med, grym övning.
Det brukar bli ett par övningar mer för framsidan lår än baksidan, brukar väl bara bli 2-3 övningar för baksidan men ska ändra på det så det blir mer tvärtom. Men vad är "finnen" för något?
Det var något nytt att bröstet ligger i fast, trevlig att höra :)
Tack för kritiken!
Pelle2: Hehe, tydligen :P
Trevlig fysik! Fin form och relativt jämnt utvecklad. Du har fått bra tips tidigare, ta vara på dem.
Ser bra ut!
Nedan är en bild på en som kör Finnen, dock bara en stillbild men du kanske känner igen övningen.
http://www.medarbetarna.se/images/27.jpg
Lite mer bröst så har du i princip min drömkropp.
Riktigt snyggt! :thumbup:
Ignatius72
2008-06-30, 09:50
kan någon hjälpa en oinsatt. jag hade inte ens velat ha större vader (om jag varit i Zanys förpackning) om så de kom med posten idag. Jag undrar alltså mot vilken bakgrund ni anser att vaderna ska bli större? I en del trådar står det om överarm/vad ratio som bör vara lika. Är det något sådant? Helhetsbild? Hilfe
skans: Aha, den var helt ny för mig. Får ta och testa den. Brukar dock träna själv men man kanske kan hitta någon maskin att placera benen under.
Pejij: Shit, tack så mycket :)
Ignatius72: Själv tycker jag att ett par rejäla vader är riktigt snygg när man blottar dem i shorts eller dyligt, så det är väl darför jag tycker det :) För små ser bara dumt ut.
Ignatius72
2008-06-30, 20:15
Ignatius72: Själv tycker jag att ett par rejäla vader är riktigt snygg när man blottar dem i shorts eller dyligt, så det är väl darför jag tycker det :) För små ser bara dumt ut.
Håller med, tyckte bara inte att dina såg så små ut. Ibland är de ju obefintliga och det ser ju inte klokt ut.
Sparven från Minsk
2008-06-30, 20:15
Tycker det generellt ser mycket bra ut :thumbup:
Som någon sa tidigare, mer massa på det där bara så kommer det bli riktigt bra. :hbang:
Östbergspojken
2008-06-30, 21:22
ser mycket bra ut, en jämn och fin fysik.
snygga fästen
Sparven från Minsk & Östbergspojken: Tack så mycket pöjkar!
Kan passa på att posta ett par utvecklingsbilder, tycker själv sånt är väldigt intressant att titta på när andra postar.
http://img390.imageshack.us/img390/6894/5bilderls5.th.png (http://img390.imageshack.us/my.php?image=5bilderls5.png)
http://img390.imageshack.us/img390/3244/5picssd4.th.png (http://img390.imageshack.us/my.php?image=5picssd4.png)
Poseringen har ju utvecklats iaf :) Nästan dagsform kan ni se på förstasidan (cirka 2,5 veckor gamla).
Kan nog fixa ihop någon utvecklingsbild på benen också om det önskas.
Planen nu är inte att tokbulka utan hålla en hyfsad form runt 70-72kg morgonvikt (absolut max 75...och det är verkligen absolut!) i cirka ett år, sen får vi se. Väger runt 68kg morgonvikt nu.
Finns det någon tävling jag skulle kunna ställa upp på inom en hyfsat snar framtid (nästa år kanske) utan att komma hopplös sist? Har inte megakoll på alla tävlingar som finns därute. Vill gärna tävla någongång men känns väl som jag fortfarande är för tunn... :/
Verkar som du var i ditt livs form 30 Juni 2007? :D
Verkar som du var i ditt livs form 30 Juni 2007? :D
Hehe, beror på hur man ser det ;) Min lägsta BF% någonsin iaf. Kände/ville inte gå så lågt iår.
tigerofsweden
2008-07-01, 19:44
Ser väldigt bra ut :thumbup:
Du får ta o starta en journal tycker jag!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.