Energiförbrukning

[hasic]

Använde formen från Deff-guiden för att räkna ut mitt energibehov. Men jag blev osäker när jag såg siffrorna.

66.5 + 93,75 + 930,558 - 94,85 = 1394

1400 kcal? Det är knappast mycke, så mycket som jag äter och håller mig på balans. Kan det stämma?

186 cm
80 kg
14 år

Fattar inte vad jag gör som är fel, men får jag 1400 så borde det vara något.
Räknade med 1.4 som aktivitetsfaktor.

[King Grub]

Du har räknat fel på nästan alla värden. Var kommer 93.75 från? 94.85?

Det är "gånger", inte "plus".

[hasic]

Du har räknat fel på nästan alla värden. Var kommer 93.75 från? 94.85?

Det är "gånger", inte "plus".

Ojdå :em:

Tack!

[JFO]

http://www.caloriesperhour.com/index_burn.php

[jaosef]

Hej, jag gjode en uträkning och du bör äta 2400 kcal, om du i princip ligger stilla en dag, ex framför tv. Om du är väldigt aktiv så kan du äta mot 3000 kcal.

/Jaosef

[Eddie Vedder]

Hej, jag gjode en uträkning och du bör äta 2400 kcal, om du i princip ligger stilla en dag, ex framför tv. Om du är väldigt aktiv så kan du äta mot 3000 kcal.

/Jaosef

Kan ju vara bra om du nämner vilka aktivitetsnivåer du utgår ifrån här. Vilken utgick du ifrån när du fick 2400kcal och vilken aktivitetsnivå anser du vara "väldigt aktiv"? Det är nämligen ganska godtyckligt.;)

I mina ögon är en väldigt aktiv dag för en person som förbrukar så mycket tid framför TV:n en dag då energibalansen även överstiger 3000kcal. Men som sagt, det beror ju på subjektiv uppfattning av "väldigt aktiv".:) Det är i mina ögon 1.8-2.0 kanske.