Mängd omega 7 i oilka livsmedel?

[AJO]

Var kan man hitta en lista där det står hur mycket omega 7 olika livsmedel innehåller?

[Morty]

Omega 7? :O

[Sverker]

Det enda livsmedel jag känner med mycket Omega-7 är macademianöten.

Palmitolsyra C16:1 finns annars med 1 - 2 % i de flesta animaliska produkter.

Vad ska du ha den till ?

[Morty]

Usch, makademianötter :(

[AJO]

Vad ska du ha den till ?

Enligt de som marknadsför Membrasin, ett kosttillskott gjort av havtorn, ska omega 7 vara mycket bra för slemhinnorna.

http://www.helapharma.se/index.php?pageID=34

[Sverker]

Har ingen erfarenhet av den tillämpningen. Du får prova. Min spontana reaktion är att den är nog bättre till huden.

[AJO]

Har ingen erfarenhet av den tillämpningen. Du får prova. Min spontana reaktion är att den är nog bättre till huden.

Även om du inte känner till omega-7:s verkningar, så är du ju insatt i fetter generellt..

Så jag frågar dig:
Dess eventuella verkan kommer väl först märkas när man har lagrat in en viss mängd. Enligt Membrasin ska man ta 4 kapslar per dag de första 1-2 månaderna. Kan man dubbla dosen för snabbare effekt, eller kan det finnas risker med det?

[Sverker]

Att bygga in fettsyor på rätt plats i olika membran tar tid. Det tar oftast 8 - 10 veckor innan förråden är fulla och effekten kommer fullt ut.
Normalt brukar dosen under dessa 8 veckor vara större, dubbla mängden, för att därefter vara på en lägre nivå.

Jag kan inte se några risker med att köra en större dos. Det blir dyrare och effekten kanske inte kommer fortare för det.