Goffinator
2008-06-24, 17:49
Halloj.
Jag är relativt ny inom detta ämne, men har fått en del tips och så av min bror. Jag har hittills, från och med då jag började runt 1-2 månader tillbaka, först tagit en proteindrink INNAN träning och sedan tagit en gainer EFTER träning. Det jag funderar på är om detta är enough? Och är det t.ex. viktigare att man tar en proteindrink EFTER träning än innan? Skall jag i sådana fall ta både en gainer och en proteindrink? Som sagt, jag är inte 100% på allt som har med detta och göra och därför är jag tacksam om jag får en del tips och dylikt.
Jag är relativt ny inom detta ämne, men har fått en del tips och så av min bror. Jag har hittills, från och med då jag började runt 1-2 månader tillbaka, först tagit en proteindrink INNAN träning och sedan tagit en gainer EFTER träning. Det jag funderar på är om detta är enough? Och är det t.ex. viktigare att man tar en proteindrink EFTER träning än innan? Skall jag i sådana fall ta både en gainer och en proteindrink? Som sagt, jag är inte 100% på allt som har med detta och göra och därför är jag tacksam om jag får en del tips och dylikt.