handdator

Visa fullständig version : HST är länge sedan nu


nottis
2008-06-24, 17:22
Hej allihopa!

Hängde rätt mycket här för ett, kanske två år sedan. För cirka ett år sedan tappade jag motivationen till träningen men nu är den tillbaka igen. Målet med nystarten är att slå mina personliga styrkelyftsrekord. Dessa är 112,5 kg i bänk, 160 kg i böj och 205 kg i mark. Dessa vitker lyftes på en kroppsvikt av ca 90 kg och nu väger jag strax under 74.

Körde ett mjukstartspass igår:
5 reps på 60 kg i bänk
8 reps på 60 i böj
samt vader och biceps

Nästa pass blir på torsdag, ska bli skoj att prova marka!