Lägga upp träningen

[Kalw]

Har just börjat att styrketräna på gym.
Brukar träna 3 gånger i veckan.

Kan man göra som jag gör: Tränar Ben/underkropp en dag, vila nästa, Överkropp (mage/rygg/bröst/armar) nästa, vila nästa, Ben/underkropp nästa, vila nästa, osv.

Dvs Underkropp-vila-överkropp-vila...

Funkar detta upplägg?

Kan tillägga att jag kör mestadels i maskin pga av att jag inte riktigt lärt mig att träna med fria vikter...

[King Grub]

Visst kan man göra så. Inga problem. Är det något som begränsar din utveckling så här i början, så kommer det i alla fall inte att vara det.