proteinshake enbart efter gymmande lr varje dag?

[Fredspipan]

Nå, dricker ni det jämt eller enbart efter ett styrkepass?

[King Grub]

Det finns inget negativt med att använda proteinpulver som kompletterande proteinkälla till den vanliga kosten även vid andra dagar, om man så önskar.

[J.Saarela]

Alltid till gröten som frukost,men utöver det endast efter träning,då jag heldre äter protein i form av kött,fisk,fågel än dricka pulver.

[Fredspipan]

Du dricker det alltså 2ggr/dag under träningsdagar?

[Assazel]

Jag brukar ta på känn. Om jag känner att jag förmodligen fått för lite protein vid ett mål, brukar jag blanda en proteinshake i mjölk. Känns mentalt bra.
Som igår, sambon envisades om att äta grillkorv med bröd... Då passa jag på att komplettera med en proteinshake. Fan 1-0 till Ryssland nu.