Apropå stretch - fixar ni det här...

[Allan]

http://www.ryggochmuskelakuten.se/media/Deltoideus_252.jpg

Jag har en sannskyldigt h-e att få tag i armbågen. Det går men det är hårfint, känns som ryggmuskulaturen blir som ett dragspel. Hur är det? Fixar ni andra det där? Jag tycker jag är hyfsat mjuk, men det känns liksom som storleken börjar spela roll nu...

allan

PS - stretchen är för deltoideus

[Niclaaas]

jodå....men sen har ju jag lite mindre rygg än dig också :)

[Grahn]

Tänker inte ens testa.....behver mina deltoideus så korta som möjligt för att axlarna inte ska poppa ur led.

[Everest]

Jag har blivit mer vig och tänjbar sen jag började styrketräna:em:

[Fridolf]

ja klarar det fan inte. Får bara dit några fingrar. Ja är väl stel som en bäver. Det kanske är ryggen som blivit för stor haha:naughty: ne nu drömmer jag

[rymdrattan]

Joda, det dära är inge problem för en spinkis som mig :angel:


Men frågan är väl om ni klarar att slicka er själva på armbågen? :naughty:

[Niclaaas]

Originally posted by rymdrattan
Joda, det dära är inge problem för en spinkis som mig :angel:


Men frågan är väl om ni klarar att slicka er själva på armbågen? :naughty:

där misslyckades då jag iaf. du kan alltså göra det råtta?

[GhostFace]

Nej, nu håller mina axlar på att hoppa ur led så det där ger jag upp :cool:

[Pecca]

nej det var rätt kört. Likaså att kunna sitta på knä (är det ett tecken på förkorta muskler på framsidan!?:D )

[Herkulez]

Haha , kom till mitten av underarmen när jag stäckte ut fingrarna ordentligt, det blir nog aldrig nån elitgymnast av mig ;)

[Bamse]

Originally posted by rymdrattan
Joda, det dära är inge problem för en spinkis som mig :angel:

Du sitter väl och *u*e* din egen *u* också :D

[Oskis]

fixa det med båda händerna:D

[rymdrattan]

Originally posted by Bamse


Du sitter väl och *u*e* din egen *u* också :D

Vill du verkligen veta svaret på den frågan? :naughty: :angel:

[Lillgrabben]

Nej, går inte. Det är inte så jättelångt borta dock ( 1 dm kanske)

[Spud]

Jag klarar det.

är det inte sådär fast med båda händerna som morpheus går runt? :)

[ABC123]

Gick lätt

Däremot kan jag bara "skakahand" bakom ryggen med höger över, vänster under. Tvärtom gick inte lika bra, där når jag bara med fingrarna

[TV-shopparen]

gick efter en del ansträngning

[Antonius]

Får inte tag... gör onte, eftersom jag tar i när jag försöker.

Aja... får väl inse att tiderna då man var snabb vig och outtrötterlig är förbi. *suck*

[subliminal]

Jag lyckas efter ett tag. Tycker dock att det underlättar om man har en ribbstol eller något annat i närheten som man kan grabba tag i. På så sätt kan man lättare föra armen längre bak så att den blir lättare att greppa.

[jwzrd]

5cm ifrån så jag tänkte, jag tar i lite. PANG snorkramp i latsen. Tjejen såg lite konfunderad ut när jag flög ur datorstolen med ett milt sagt lätt missnöje målat i ansiktet :furious:. Så var det iallfall med den saken :)

[Jorgen]

Jajmensan. Inga problem, med både höger och vänster. Man blir ju vig när man styrketränar. :)

//jörgen

[stridis]

Va det är flera stycken som inte klarar av detta!:eek:
Allan räknas inte han är ju BIFF, men resten :nono:

[Mega Mike]

Jodå det går men lätt är det inte.

[ivandrago]

klarar det med ansträngning. Men skönt för axlarna är det inte. Känns mer som en "dra axeln ur led"-övning än en stretchövning för mig.

[AnderssoN]

Det såg lätt ut på bilden, men var omöjligt att göra i verkligheten. Fick ont, då gav jag upp.

[Chris]

Kom runt med båda händerna på armbågarna samtidigt... men då var jag fullproppad med smärtstillande, just nu kan jag inte röra axelnjäveln... Fan för vattenskidor!!! :insane:

[Lellan]

*knak, knaster, knäpp, knäpp...* Ahh, det gick! :thumbup:

Fast lite smidigare skulle inte skada.. :(

(nån som har länk till sida med smidighetsträning?:em: )

[200sx]

Gick inget vidare:smokin:

[Pinglan]

AJ, nej det gick inte. Hade inte räknat med det heller iof, med tanke på hur mina axlar mår just nu. I vanliga fall är jag överrörlig så det borde inte vara några problem, jag återkommer då axlarna är läkta (tidigast i augusti är det senaste budet :( )

[Langster]

Jag klarar det... Precis, om jag trycker dit ena armen med en vägg och håller den andra på plats genom att hålla i dörrkanten!
Att komma dit utan att trycka dit armarna skulle jag aldrig klara.
Tycker inte det stretchade så bra i deltan, kändes mest att de andra musklerna trycktes ihop.

[AnderssoN]

Originally posted by Chris
Kom runt med båda händerna på armbågarna samtidigt... men då var jag fullproppad med smärtstillande, just nu kan jag inte röra axelnjäveln... Fan för vattenskidor!!! :insane:

Men va fan, har du gjort illa axeln igen? Först på fruset vatten och nu på vatten... inte bra.

[Allegro]

:hbang:

[Everest]

Men shit, man måste va rätt stel om man inte klarar de:nono: :em:

[goodspeed]

Jag klarar det...
...
...
...
...
...
...nästan.


Stel å stel, jag skyller på att jag är krallig ;)

[Zulan]

Med så många som klarar det så får man nog ta sig en funderare på det här med stretchingen. Jag måste hålla med om att jag fuskar när det gäller stretching. Stretchar ni varje gång? Jag gör något fattigt försök nån gång i veckan, då oftast bara brösten.

Jag var inte ens i närheten, fick lite krampkänsla av att bara försöka, och så stor är inte jag :-( 183, 94kg.

Jag får väl ta att börja med att stretcha hakan :eek:

-Z

[Action]

inga problem alls att klara det där.. Handlar bara om smidighet inget som storlek om man inte är förbannat bred över ryggen.

Bara för alla som inte klarar det att börja stretcha.. det e aldrig för sent.

[tinus]

Lätt som en plätt! :D Är kanske inte så stel som jag tror...:booty:

[puppas]

Klarade det galant, men då är jag å andra sidan en ganska vig människa :smokin:

[Pez]

Klarar det med lite vilja, viss draghjälp och en del smärta.. :D

Fick göra lite smidighetstest hos kiropraktorn häromdagen, fick en del bannor och meningen "vore det inte bra med lite smidighetsträning också?" upprepades ett flertal gånger.
Helhetsutlåtandet var dock att jag var bra balanserad och "normalstel" för en person i min ålder och träningsgrad.

/pez

[Knowledge]

Klarar det utan problem :angel:

Men sen är jag ju knappast en biff så :(

Men det ska bli ändring på det nu! :eating: :cheers:

[Survivor]

vafan... kommer ungefär till handleden.