Tränar jag på fel tidpunkt? För tidigt?

[Dennz]

Låt oss säga att jag brukar vakna vid 13.00 och gå och somna ca 03:30

De senaste dagarna har jag tränat på gymmet ungefär 16.00.
Är det för tidigt? Bryts kroppen ned under dagen eftersom det är så lång tid till sängdags?
Äter massa under dagen självklart, men är det bättre att träna senare mot kvällen istället?

(visste inte vart jag skulle lägga skiten så det fick bli här..)

[Morty]

Du är nog inte den enda som tränar på eftermiddagen. Så det är nog ingen fara, även om du somnar sent. Vissa tränar till och med på morgonen, och växer i alla fall. Mat är viktigare än sömn direkt efter passet.

[Exhale_]

Det går hur bra som helst att göra på det sättet du gör. Det är som sagt att äta tillräckligt, styrketräna och sova tillräckligt som gäller för att växa. Sen när på dagen man tränar spelar inte sån stor roll.

[Dennz]

alright härligt, tack så mycket!