Rep-& viktskillnad på en bra och dålig dag?

[akerstrom]

Hej!
Hur mycket brukar det skilja för er i rep och vikt när ni har en dålig dag/ en bra dag på gymmet?

[Huffo the A-LagaRe]

I en övning jag tar hundra kg i kan det nog skilja 10-15 kg för samma repetitionsantal mellan en bra dag och en trött, bakfull, sjuk eller dylik dag.

[Sheogorath]

En riktigt dålig dag gör jag 2-3 repetitioner mindre än föregående pass. Det är sådana pass varefter jag går hem och surar. Eftersom jag aldrig testar 1RM kan jag inte uttala mig om påverkan på denna.

[elArne]

+1 på Sheo

[akerstrom]

jag menar om du gör 10 reps på 100kg i böj,bänk,mark eller vad som helst en bra dag, vad gör du på en dålig då? 5reps, eller orkar du 10reps på 90kg istället..

[Emil_Larsson]

En dag gjorde jag 95kgx7 i knäböj, passet därpå så var jag depp och nere så jag gjorde 80kgx7 vråltungt. 15kg säger jag.