Aktivering av rygg i roddövningar

[tigerofsweden]

Om vi tänker oss i t ex skivstångsrodd, hur ser aktiveringen ut av ryggens muskulatur i olika delar av rörelsen? Tänker då främst på sista delen av draget, ca 1 dm innan stången nuddar magen. Märker själv att sista biten är jobbigast, men så är det kanske för alla och det är möjligvis helt naturligt, är bara nyfiken!

[obesogen]

Om vi tänker oss i t ex skivstångsrodd, hur ser aktiveringen ut av ryggens muskulatur i olika delar av rörelsen? Tänker då främst på sista delen av draget, ca 1 dm innan stången nuddar magen. Märker själv att sista biten är jobbigast, men så är det kanske för alla och det är möjligvis helt naturligt, är bara nyfiken!

Anledningen till att det är jobbigast i sista delen är för att latsen och biceps har ett mindre fördelaktigt moment och du jobbar främst med retraktionen (ihopdraget av skulderbladen), detta sköter främst rhomboideerna och till viss del trapezius

[tigerofsweden]

Anledningen till att det är jobbigast i sista delen är för att latsen och biceps har ett mindre fördelaktigt moment och du jobbar främst med retraktionen (ihopdraget av skulderbladen), detta sköter främst rhomboideerna och till viss del trapezius

Tackar :)

Vet att man alltid bör köra med full ROM men hur viktig är den sista delen av rörelsen?! Upplever när man ser andra träna att den sista biten brukar folk lösa genom att jucka mot stången istället för att dra hela vägen.

[obesogen]

Tackar :)

Vet att man alltid bör köra med full ROM men hur viktig är den sista delen av rörelsen?! Upplever när man ser andra träna att den sista biten brukar folk lösa genom att jucka mot stången istället för att dra hela vägen.

Kort svar. Mycket viktig. Ffa i skadeförebyggande syfte

[tigerofsweden]

Kort svar. Mycket viktig. Ffa i skadeförebyggande syfte

Tackar, en väldigt bra anledning :)

[Chrillee]

FFA? Rodde är kul iaf =)

[Elfsberg]

FFA?

Framför allt.