Konditionsträning(löpning) och styrketräning av överkroppen samma dag?

[nyrjoh]

Hur är det med konditionsträningens negativa effekt på resultatet av styrketräningen om du kör konditionspass i form av löpning och sen kör ett styrke pass för överkroppen. Är det mindre negativ påverkan av konditionspasset på överkroppsträningen jämfört med om du skulle tränat benen samma dag. Logiskt sett så bör det ju vara det men kanske någon har några fakta...

[young_george]

Tror inte det kommer vara någon skillnad alls. Förändringarna i kroppen sker inte över några timmar, utan dagar/veckor och kroppen har svårt att skicka dubbla signaler.