Tungt blir lättare.

[Kischen]

Ursäkta trådtiteln, men jag hade svårt att se hur jag kunde sammanfatta min fråga och göra den förståelig. Av samma anledning fan jag det lite svårsökt.

Finns det någon som sitter inne med en fysiologisk förklaring till följande?

Om jag t ex kör två set bänk på den vikten jag brukar köra, och efter det ökar vikten för att köra färre reps. Om jag sedan går tillbaka till den första vikten så upplevs den mycket lättare.

Why is that so?:confused:

[bubbe]

Signalträning, muskelrekrytering ett favoritområde bland bla styrkelyftare.

Muskelaktivering är en komplex sak, man kan helt enkelt träna kroppen på att använda så mycket muskelfibrer som möjligt i en rörelse. När du tränar på en tyngre vikt så banar du in fler muskelfibrer vilket du sedan upplever "lättare" när du går tillbaka i vikt.

[Kischen]

Det var lite åt det håller mina egna funderingar gick.
Jag är alltså starkare än vad jag tror;)

Tack för bra svar!