1684_
2008-06-11, 12:07
Hej igen :em:
Undrar när man ska ta kaseinproteinet helst för bättre effekt?
Jag brukar ta de halv 7 på morgonen med min frukost ( kvarg/minikeso ) sen till mitt "mellanmål" med yoghurt som e före träningspasset. IBLAND till kvällsmålet, oftast kvarg.
Sen undrar jag om det e ok att dricka typ 2dl mjölk med 1 kokt äggvita efter träning om man e hemma efter 30min?
Undrar när man ska ta kaseinproteinet helst för bättre effekt?
Jag brukar ta de halv 7 på morgonen med min frukost ( kvarg/minikeso ) sen till mitt "mellanmål" med yoghurt som e före träningspasset. IBLAND till kvällsmålet, oftast kvarg.
Sen undrar jag om det e ok att dricka typ 2dl mjölk med 1 kokt äggvita efter träning om man e hemma efter 30min?