ArcTiC
2008-06-11, 08:42
Har en bekant som har lite ryggproblem, pga svag ländrygg, och han får ibland kramp som gör att hans hållning blir snett/framåt. Han upplever även att magen är svag i förhållande till övriga kroppsmuskulaturen.
Han har som mål att träna på gym 2-3 gånger i veckan och jag funderar på att ge han Z-björnens programförslag. Men, skall något läggas till eller tas bort pga hans ryggproblem? Vad tror ni?
Han har som mål att träna på gym 2-3 gånger i veckan och jag funderar på att ge han Z-björnens programförslag. Men, skall något läggas till eller tas bort pga hans ryggproblem? Vad tror ni?