träna lätt vid förkylning

[zydar]

hej


har varit förkyld, så har inte tränat på en vecka.

är fortfande hostig och snorig, kan ja börje träna lite lätt för att inte tappa allt för mycket eller ska ja vänta tills ja blir 100% frisk?

[Officer]

Du kan börja rycka lite lätt i vikterna om du inte känner att du har ont i halsen och att du känner dig i övrigt frisk i kroppen (ingen nedbrutenhet, extrem trötthet osv).
Håll koll på pulsen under passet.

[Deceiver85]

Jag skulle vänta tills jag var helt återställd, låt det ta den tid som behövs...

[zydar]

joo , gör nog så, väntar tills ja e helt frisk igen..

[garm]

Du kommer antagligen inte tappa särskilt mkt. Vill du träna rekomenderar jag Seth´s princip ;)

http://www.sethronland.nu/index.php/2008/01/20/forkylningstider/

[-S-T-]

Vill du träna rekomenderar jag Seth´s princip ;)

Coolt, det där var ett guldkorn :) Ska nog provas nästa gång jag känner mig lite krasslig, jag tänker dock bara köra ett ytterst lätt pass.

[Andreas Lelli]

Vill du träna rekomenderar jag Seth´s princip ;)


Tack! :) Låter lovande :P

[Mr. Athletic]

Ingen har väl missat denna tråden http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=69795 ...

[-S-T-]

Ingen har väl missat denna tråden http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=69795 ...

Nej då, huvudregeln är alltid att vila när man är sjuk. Men frågan är vilket som är bäst i återhämtningssyfte: ligga blickstilla och äta godis (som väldigt många faktiskt gör) eller röra lite på sig och dricka te och nyttigheter. Kanske ett litet högrepspass med lätta hantar. Eller va fanken, en promenad iaf..

[Rahf]

Jag tror nog det inte spelar så jäkla stor roll i det långa loppet. Är sjukdomsperioden kort så kan man väl ta och unna sig lite gottigott istället för att klänga sig fast vid sina hårdkårprinciper och monstruöst disciplinära leverne.

Själv har jag åkt på en brakförkylning och tar tillfället i akt för att smaska i mig en massa onyttigt ;).