Fyra pass i veckan i stället för tre

[joshish]

hur stor skillnad är det på 4 pass i veckan istället för 3? så exempel,

Måndag Bröst mage tricep
onsdag ben axlar
fredag rygg bicep handleder
söndag bröst mage tricep ( börja om igen )

tänkte köra mer nu när det är sommarlov


( är väldigt lik min andra men folk börja tjafsa och börja prata om annat )

[Anton101]

Det är 33,3% bättre.

[Fjällbrynt]

Det är 33,3% bättre.

de är osant, enligt dig då så är de dubbelt så bra att träna 12 ggr på vecka sitället för 6...

[Soulrivers]

de är osant, enligt dig då så är de dubbelt så bra att träna 12 ggr på vecka sitället för 6...

Svårt med sarkasm på internet? :/

[Deceiver85]

Den största skillnaden mellan 3 mot 4 fyra pass i veckan är att du kör ett pass extra. Den väsentliga skillnaden ligger i hur många set och hur lång tid du ägnar åt varje muskelgrupp.

Med fyra pass i veckan hinner jag mer set på kortare tid, generellt sett.