Dålig på att äta

[christian.]

Hej, mitt namn är Christian är ny på detta forumet. Fick nys om detta forumet på ett annat forum som sa att detta skulle va grymt bra för träningstips osv. Det jag nu skulle vilja ha hjälp med är främst maten jag är riktigt usel på att äta och jag äter inte regelbundet vilket har resulterat i att jag är trött VÄLDIGT ofta vilket är skit jobbigt. Skulle någon vara så snäll att ge förslag till mat per dag och mat på träningsdagar vet ej om det är olika men iallafall. Jag är 18år 183cm och väger 74kg. Jag tränar 4-5ggr i veckan i from av styrka och kondition och jag behöver verkligen hjälp med maten. Jag vill inte ha keso för det är inge vidare gott ;) Aja men jag är tacksam om någon snäll själ skulle kunna hjälpa mig med maten :) skulle vara skit snällt.

// Tack på förhand Christian

[Scratch89]

Det skapas säkert tio sådana här trådar i veckan.
Om du tittar runt lite på forumet kommer du hitta många trådar som har bilder och recept på måltider, frukostmat som vanlig mat också.

Exempel:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=65397
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=92291
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=102545

[regus]

Vad har din mamma/pappa (förhoppningsvis) lagat åt dig i alla år?

[christian.]

tack scratch och regus fan va onödig kommentar. Jag äter väl maten dom lagar men utöver det ..

[ulf123]

Om du äter normal mat och är viktstabil kanske det inte är maten som är problemet. Oregelbundet ätande leder inte till trötthet för mig iaf.

[Eddie Vedder]

regus fan va onödig kommentar. Jag äter väl maten dom lagar men utöver det ..

Vad var det för onödigt med den? Det var en alldeles relevant fråga ju. Du undrar vad du ska äta och regus frågar vad du äter i dagsläget. Så länge inte dina föräldrar har jättedåliga matvanor räcker antagligen den maten gott och väl och därefter får du ju själv se till att äta ordentligt.

Så istället för att bli sur helt i onödan tycker jag du kan svara regus. Vad äter du om dagarna på ett ungefär?