Enbart protein eller en vanlig måltid innan läggdags?

[newbeginning]

Stör det hormonblansen om man äter en sammansatt måltid innan man lägger sig eller är det bättre att bara ta en kesella tex?

[Rahf]

Om det är vid den här tidpunkten så kanske du kan ta det lite lugnare. Är det tidigare på kvällen så tror jag inte det spelar så stor roll. En trerätters kan du kanske hoppa över, men en lättare måltid skadar nog inte.

[Sverker]

Vilken hormonbalans ?
Fundera över vad du egentligen jagar efter.

[ligne]

ät vad du vill innan du lägger dig.

[newbeginning]

Kanske bara nån myt men jag läste nån stanns att man stör vissa hormonutsändringar under natten om man äter för mycket innan träningen. ?