Icke varma deff-recept

[eaglecoth]

Jag sommar-jobbar på en firma med att plantera träd och göra mindre anläggningsjobb, eftersom arbetet är ganska fysiskt tänkte jag det kunde vara praktiskt att lägga in en 10 veckors deff. Problemet är bara att jag inte har möjlighet att värma mat som jag tar med till jobbet, utan måste ta med käket på morgonen och ha det i väska/kylväska.

Någon som har bra förslag på proteinrik å kolhydratsnåla recept som inte behöver ätas varma??

Alla tips uppskattas


/Eaglecoth

[Scratch89]

Kycklingsallad är helt oslagbart. Gillar även att blanda keso tillsammans med diverse frukter; det blir en härlig sommarkänsla.
Om du får tag på en smalare variant av potatissallad så fungerar det också bra.

[Lepras]

Kycklingspett är grymt gott
Keso+fruktsallad

[Animalistic]

kycklingsallad+tonfisk(med allt vatten borta) är riktigt smaskigt!

[fragile]

Allt som smakar bra utan att värmas?

[Eddie Vedder]

Kalla pannkakor är grymt gott tycker jag. Även kalla crépes.

Flera typiskt enkel "picknickmat" såsom hemmagjord pizza, paj och smörgåsar går ju också att äta kallt. Med lite fantasi kan det bli finfint välbalanserade måltider dessutom.:thumbup:

[regus]

Lite grövre baguetter med kyckling, rödlök, sallad och salsa.