Kräket
2008-05-31, 21:02
Hittade följande citat i tråden om drömfysik. Istället för att inleda en diskussion i den tråden, så tänkte jag vi kunde ta diskussionen i denna istället.
Hoppas inte nämnda skribent misstycker till att jag startar denna tråd med anledning av hans text;
Träna hårdare då. Av det jag sett från dig i träningsväg räcker inte för att bygga några muskler som kommer i närheten av den kroppen tyvärr. Jag tänker inte ryggdunka dig som typ alla andra gör Niklas. Vill du ha så stora muskler som han har någon gång så gäller det att slita röven av sig och verkligen träna hårt och tungt. Sträva efter att bli starkare och öka kroppsvikten. Ät upp dig rejält och deffa sedan. Repetera. Efter x antal år är du kanske där.
Förlåt om jag låter spydig och elak men sanning är så. Du tränar på tok för lätt/dåligt och äter väldigt dåligt. Tråkigt men sant.
Så du får inga ryggdunkar från mig utan istället en spark i röven. Om det är ditt ideal och du vill uppnå det eller komma så nära som möjligt så måste du börja träna och äta ordentligt.
Tunga basövingar är en bra början för att bygga en stabil grund. Så kämpa nu, om du vill så klarar du det men det kommer inte vara lätt. Jag hoppas att du väljer att försöka.
Alltså, personligen är jag väldigt skeptisk till innebörden i ovanstående inlägg. Min nuvarande uppfattning, baserad på drygt 5 års regelbunden träning, är att det snarare är konsekvent träning som leder till resultat än tung träning. Nu kan man ju med fog hävda att det inte ligger någon motsättning mellan tung träning och konsekvent träning.
Men låt oss vara realistiska. Alla kan inte, eller kommer inte, gå till en SL-klubb för att lära sig marklyft och knäböj enligt konstens alla regler. Många kommer köra tungt med ganska usel teknik, vilket också sannolikt kommer leda till skador. Skador som i sin tur medför träningsuppehåll och därigenom betydligt sämre resultat.
Personligen tränar jag hellre ett par snäpp under det som är "tungt" för mig, och satsar istället på att träna med högre frekvens (trivs på gymmet :em:). Jag får för mig att detta i sin tur är mer skonsamt för kroppen och minskar risken för skador.
Det har hänt att personer på gymmet kommit fram till mig och bett mig om råd/träningstips. Mina råd har gått stick i stäv mot det som hävdas i det citerade stycket. Istället har jag betonat betydelsen av att träna med vikter där utförande och kontroll minimerar skaderisken.
Skulle gärna diskutera dessa olika "filosofier" gällande träning och dess eventuella betydelser för resultaten.
Hoppas inte nämnda skribent misstycker till att jag startar denna tråd med anledning av hans text;
Träna hårdare då. Av det jag sett från dig i träningsväg räcker inte för att bygga några muskler som kommer i närheten av den kroppen tyvärr. Jag tänker inte ryggdunka dig som typ alla andra gör Niklas. Vill du ha så stora muskler som han har någon gång så gäller det att slita röven av sig och verkligen träna hårt och tungt. Sträva efter att bli starkare och öka kroppsvikten. Ät upp dig rejält och deffa sedan. Repetera. Efter x antal år är du kanske där.
Förlåt om jag låter spydig och elak men sanning är så. Du tränar på tok för lätt/dåligt och äter väldigt dåligt. Tråkigt men sant.
Så du får inga ryggdunkar från mig utan istället en spark i röven. Om det är ditt ideal och du vill uppnå det eller komma så nära som möjligt så måste du börja träna och äta ordentligt.
Tunga basövingar är en bra början för att bygga en stabil grund. Så kämpa nu, om du vill så klarar du det men det kommer inte vara lätt. Jag hoppas att du väljer att försöka.
Alltså, personligen är jag väldigt skeptisk till innebörden i ovanstående inlägg. Min nuvarande uppfattning, baserad på drygt 5 års regelbunden träning, är att det snarare är konsekvent träning som leder till resultat än tung träning. Nu kan man ju med fog hävda att det inte ligger någon motsättning mellan tung träning och konsekvent träning.
Men låt oss vara realistiska. Alla kan inte, eller kommer inte, gå till en SL-klubb för att lära sig marklyft och knäböj enligt konstens alla regler. Många kommer köra tungt med ganska usel teknik, vilket också sannolikt kommer leda till skador. Skador som i sin tur medför träningsuppehåll och därigenom betydligt sämre resultat.
Personligen tränar jag hellre ett par snäpp under det som är "tungt" för mig, och satsar istället på att träna med högre frekvens (trivs på gymmet :em:). Jag får för mig att detta i sin tur är mer skonsamt för kroppen och minskar risken för skador.
Det har hänt att personer på gymmet kommit fram till mig och bett mig om råd/träningstips. Mina råd har gått stick i stäv mot det som hävdas i det citerade stycket. Istället har jag betonat betydelsen av att träna med vikter där utförande och kontroll minimerar skaderisken.
Skulle gärna diskutera dessa olika "filosofier" gällande träning och dess eventuella betydelser för resultaten.