Sadaka
2008-05-25, 07:39
Jag skaffade för några veckor sedan ett gymkort och har kört på ganska hårt 4 gånger i veckan.
Har lite övervikt, väger drygt 103-104kg, borde nog väga kring 85-90.
Saken är den att jag nyligen börjat på ett nytt jobb, på ett lager och där tar det ganska mycket energi och träningen blir lidande av det.
Vill i första hand gå ner i vikt, men behålla den muskelmassa jag har, gärna bygga på den lite samtidigt.
Vill även få veta lite om fettförbränningsträning då jag bara kör styrketräning, verkar inte tappa något fett.
Någon som har några tips?
Har lite övervikt, väger drygt 103-104kg, borde nog väga kring 85-90.
Saken är den att jag nyligen börjat på ett nytt jobb, på ett lager och där tar det ganska mycket energi och träningen blir lidande av det.
Vill i första hand gå ner i vikt, men behålla den muskelmassa jag har, gärna bygga på den lite samtidigt.
Vill även få veta lite om fettförbränningsträning då jag bara kör styrketräning, verkar inte tappa något fett.
Någon som har några tips?