Visa fullständig version : Ny journal, nya vikter, samma tunnis
Startar en ny journal nu, byter schema och upplägg lite nu så lika bra, lättare att följa såhär.
Namn: Sölve
Ålder:17
Längd: 188cm
Vikt: 81-82kg
Tränat:7månader
Bor:Stockholm
Tränar på:Kak
Stats:
Böj 120kg*2
Marklyft 150kg
Bänk 90kg
5km 17:58
Jag tränar för att få en bättre fysik, bli både större och starkare men ändå ha en hyfsad kondition.
Tränar också innebandy på lägre nivå...
Har precis börjat periodisera träningen lite mer efter en tråd ja såg här (http://www.flashback.info/showthread.php?p=7512711#post7512711)
mitt schema ser ut såhär just nu, kommer ändras ganska ofta men precis börjat med detta:
Lördag: Axlar, Mage
Söndag: Biceps, traps, underarmar
Måndag: Bröst
Tisdag: Ben/vader
Onsdag: innebandyträning
Torsdag: vila
Fredag:Rygg triceps
Försöker köra 1-2konditionspass också varje vecka, tänkte nu när jag kör tung styrketräning kör jag sprintliknande konditionsträning. Annars blir de milen som gäller.
Gymfjollan
2008-05-24, 14:57
härligt :) är du 91a elr 90a ? , hur som helst lycka till
Precis avverkat första passet på den tyngre perioden, 2-6repetioner, mjukstartade lite idag för att veta vilka vikter jag ligger på.
Sittande hantelpress 22.5kg 6, 6, 6, 5
Sidolyft med hantel 12.5kg 6 15kg 6, 6, 5
Drag till hakan 55kg 5, 5, 4.5 ( :D ) 4
Grodmaskin (mage) 50kg (PB) 6, 6, 6, 6
Kabelsitups 35kg 6, 6, 5, 3
tommie-92
2008-05-24, 15:00
Jahapp, då äre här jag ska avlägga min vecko spamm! :D
Bra med variation och byte av schema! Skall själv göra samma sak efter nästa vecka!
Bra pass också för fan!
härligt :) är du 91a elr 90a ? , hur som helst lycka till
tack :) är 91a
fan va snabbt du hitta hit tommie :O s
tommie-92
2008-05-24, 15:07
fan va snabbt du hitta hit tommie :O s
jag hittar överallt och jävligt snabbt:D, mig kommer man aldrig ifrån! :devil:
Kul med nytt upplägg! Go nuts!
Instämmer , kul med förnying!
Kör på! :D
Stångcurl 45kg 5, 5, 5 PB! 50kg 3 PB!
Prechercurl(?) 35kg 5, 5 ingen rolig övning alls
Sovjetisk stångcurl 40kg 6, 6
Hammercurl 15kg 5, 5, 5, 5
Stångshrugs 60kg 5 90kg 5, 5, 5 PB!
Frivändsträning 40kg bara teknikträning... jävlar svårt o lära sej de däär
Rätt bra pass, PB:na kommer nog komma allt efter som nu när jag kör tungt :D även värt att notera att jag börjar med kreatin nu också
Fin styrka =) Några pics på dagsformen?
Fin styrka =) Några pics på dagsformen?
tack :) nja har lite bilder men de är väl inget o skryta me direkt *gah!* efter en tokbulk och en idiotdeff så känns de som att man är på ruta 1 igen... men bra erfarenheter va de ju iaf. kommer med bilder under nästa vecka nån gång :)
blir spännande o se hur stark jag är när jag återvänder till basövningarna igen :)
Bänkpress 80kg 2 75kg3, 3
Bröstdips KV 6, 6, 6
Lutande hantelpress 27.5kg 4, 3, 3, 3
Jävligt korta pass me de här maxotgrejen, sen jävligt svårt o göra dips om man bara får göra max 6reps.. får försöka fixa vikt eller nått skit *gah!* men nu blir de längre pass snart iaf när de blir ben o sånt skit
tommie-92
2008-05-26, 17:18
bra pass!
du kommer o öka som fan med max ot, se bara på zibbe, ett ypperligt exempel:thumbup:
Tack tommie :) hoppas att ja ökar som zibbe men han e lite steget över mej :D
Bicepspose á la sölve
http://img376.imageshack.us/my.php?image=dsc00978xk3.jpg
Ryggen, de som slääpar allra mest..
http://img382.imageshack.us/my.php?image=dsc00981zk6.jpg
Triceps
http://img392.imageshack.us/my.php?image=dsc00982yd6.jpg
Men tycker ryggen släpar som fan, måste bättra mej rejält där... sen även axlarna e dåliga.. allt ska ju givetvis växa men rygg+axlar+biceps+triceps behöver lite extra push... ben/bröst är jag faktiskt lite smånöjd med
gör gärna en ärligbedömmning, som sagt misslyckad deff :D kunde nog fortsatt ner 4-5kg till men orkade inte tappa mer styrka på kuppen
Håller med dig om att det saknas en hel del rygg, lite traps hade inte varit fel, annars tycker jag du har bra form på axlarna i dbn...
Men blir nog kanon till slut:D
Jävlar vilka curls senast! Starka armar! Vad är sovjetiska curls?
tommie-92
2008-05-26, 21:43
Vad är sovjetiska curls?
+1, undar jag med
*popcorn*
Tack tommie :) hoppas att ja ökar som zibbe men han e lite steget över mej :D
Bicepspose á la sölve
http://img376.imageshack.us/my.php?image=dsc00978xk3.jpg
Ryggen, de som slääpar allra mest..
http://img382.imageshack.us/my.php?image=dsc00981zk6.jpg
Triceps
http://img392.imageshack.us/my.php?image=dsc00982yd6.jpg
Men tycker ryggen släpar som fan, måste bättra mej rejält där... sen även axlarna e dåliga.. allt ska ju givetvis växa men rygg+axlar+biceps+triceps behöver lite extra push... ben/bröst är jag faktiskt lite smånöjd med
gör gärna en ärligbedömmning, som sagt misslyckad deff :D kunde nog fortsatt ner 4-5kg till men orkade inte tappa mer styrka på kuppen
Du är riktigt stark! Men försök fixa en bättre kamra och ett bättre ställe att knäppa korten på. :)
Du är riktigt stark!
Dock blir jag förvånad över formen ser nästan lite "smalfet" ut.
Kör på och lycka till med träningen! :thumbup:
jo smalfet håller jag med om... känns som att jag slösat massa veckor på o deffa och nu har ja festatbort resultaten direkt *cry*
men känns som att jag bygger så jävla segt också *flex* men de kommer med tiden
sovjetisk curl är underarmscurl med stång... men man kör den lite annourlunda, sovjets hockeyllag tränade med den förut därav namnet
blir lite ben ikväll.. känner mej helt död men ska försöka ändå
Håller med dig om att det saknas en hel del rygg, lite traps hade inte varit fel, annars tycker jag du har bra form på axlarna i dbn...
Men blir nog kanon till slut:D
Hrm, det ända man kan se av den ganska dåliga bilden(:D) är just trapzen så skulle inte säga att de släpar, men bättre bilder skulle vara roligare. =)
Raschmus
2008-05-27, 17:47
Fyfan vilka stångcurl! :Virro Först sätta dom femmorna på 45 sen smacka på en trea på 50 efteråt. omg
I feel sick over my curls. :(
Fyfan vilka stångcurl! Först sätta dom femmorna på 45 sen smacka på en trea på 50 efteråt. omg
I feel sick over my curls. :(
hahah men curls har alltid vart en liten favorit *flex* faktiskt förvånande strikta också, ingen sving alls..
dagens benpass
Böj: 40 10 605 70 3 80 3 903, 3, 4 :Virro
Lårcurl okänt 5set
Sittande vadpress 70kg 5, 5, 5, 5, 4
Kabelsitups 35kg 6, 40kg PB!! 4, 3 35kg 4
maxot passen är så jävla snabba, men de va kul att köra böj igen, inte gjort de på några månader och känndes inte som ja tappat nått (om de nu finns nått mer o tappa :D ) tror jag kör 3or på 100-110 nästa gång istället...
tobbo: tack :) men ska investera i en bättre kamera nån gång...
extrem snabb inlinesåkning hem också... 1.5km gick fort som fan.. bra för benen kännde ja
Raschmus
2008-05-28, 19:40
Käften ang att böjen ska vara "dåliga"! :D Typ samma som jag! :(
Nu förnekar jag inte att jag är dålig på böj, true.
Käften ang att böjen ska vara "dåliga"! :D Typ samma som jag! :(
Nu förnekar jag inte att jag är dålig på böj, true.
haha allt är relativt ;)
Innebandy 60minuter idag fö v.
tommie-92
2008-05-28, 19:47
pra pass, pra pass!:thumbup:
Härliga pass! :D Din styrka utvecklas bara mer och mer
bra pass!
du kommer o öka som fan med max ot, se bara på zibbe, ett ypperligt exempel
Tack tommie :) hoppas att ja ökar som zibbe men han e lite steget över mej
Bicepspose á la sölve
http://img376.imageshack.us/my.php?image=dsc00978xk3.jpg
Ryggen, de som slääpar allra mest..
http://img382.imageshack.us/my.php?image=dsc00981zk6.jpg
Triceps
http://img392.imageshack.us/my.php?image=dsc00982yd6.jpg
Men tycker ryggen släpar som fan, måste bättra mej rejält där... sen även axlarna e dåliga.. allt ska ju givetvis växa men rygg+axlar+biceps+triceps behöver lite extra push... ben/bröst är jag faktiskt lite smånöjd med
gör gärna en ärligbedömmning, som sagt misslyckad deff :D kunde nog fortsatt ner 4-5kg till men orkade inte tappa mer styrka på kuppen
Haha som ni säger båda...jag rodnar ju här *cupid* Fast det var faktiskt ett litet tag sedan jag körde Max-ot strikt :P Men man ökade helt klart bra! Främst var det ju styrkan som ökade synligast men volymmässigt så var det också bra :) Funderar själv på att börja igen strikt med Max-ot efter mönstring och sedan köra DC till hösten ;) Håller faktiskt också med om att det är ryggen som behöver lite mera pisk. Tjockleken tycker jag är lite knepig att avgöra så det är främst vidden jag tänker på. Är bara att testa runt tills du hittar något som ger dig bäst tillväxt.
tackar :) men vilken styrka? :O
zibbe: jo avslöja hemligenheten bakom din rygg? :D haha närå men jag kör den aldelens för slappt, de är så tråååkigt
Dagensrygg/tricpes pass
Marklyft 110*4 140*1 130*1 130*1 orkar inte me dom häär jävla marklyften så pissigt tråkigt och bara :furious:
Chins KV 11, 8, 5, 4
Stångrodd 60kg 6, 6, 6
Tricepsextension 35kg 6, 40kg 3, 3, 2 var så jävla nära på en 4 i första set:et
Dips kv+10kg 6 PB!!!!!!!, 5, 5
Enarmsextension (triceps) 12.5kg PB!! 6, 5, 5
Helt okej pass, första veckan avverkad på nya träningsschemat :) 2veckor kvar på ´´strykefasen´´... så det blir nästsista axelpasset imorron :cool: 25kg sittande hantelpress here i come
tommie-92
2008-05-30, 21:03
25kg sittande hantelpress here i come
det där är galet! ligger nog 10kg efter, minst!
det där är galet! ligger nog 10kg efter, minst!
ska ju försöka få upp den också *cupid* men tror faktiskt jag klarar 2reps med den :) alltigt gått o drglat efter den, den ser så biffig ut xD hahah
Dagens axelpass
Sittande hantelpress 25kg FAIL 22.5kg 6, 6 25kg PB! 4 på höger dock ingen på vänster :MrT:
Drag till hakan 50kg 5, 55kg 5 60kg 4 PB!!!
Sidolyft med hantel 15kg 6, 6 18.5kg 4 PB!!
Sittande vadpress 60kg 6 reps 10set
Bicepscurl (stång) 45kg 5, 50kg 5, 4, 55kg PB! 2
Bicepsmaskin 40kg 6, 45kg 3 PB!
Liggande kabelcurl 80kg 5, 5 PB!
Stångshrugs 90kg 6, 6, 6, 6
Hantelshrugs 4set
Bra pass med många pb´n mycket skönt
ska ju försöka få upp den också *cupid* men tror faktiskt jag klarar 2reps med den :) alltigt gått o drglat efter den, den ser så biffig ut xD hahah
håller med ;) Alltid kul att hoppa upp till en stor hantel så man ser starkare ut än vad man är xD Blir ju inte sämre av att våra hantlar på gymmet är riktigt stora för sin vikt :D Fast det vägs upp av små viktskivor :(
Bra att PBa sig igenom ett pass:)
dagens pass
Böj 80kg 5, 100kg 3, 3, 2, 3
Bencurl 5set
Ståeende vadpress i smith 120kg 5, 5, 5, 5, 5, 3, 3, 2
snabbt pass idag... börjar nästan tröttna på dom här kortpassen :P men men får utvärdera när de är klart o se
tuttpasset
Bänkpress 75kg 5, 5, 3
Bröstdips (så brett man kan hålla) 6, 6, 6, 6
Lutande hantelpress 30kg 3, 3 Pb!
Nöjd med bänken höjjt mej med 2reps/set från förra veckan :) tror jag börjar på 80kg iigen nästa vecka... får också bli med vikt nästa vecka på bröstdipsen..
sen skönt med ännu ett PB... de trummar på bra nu
Riktigt bra pressar och bra tuttpass :D
hann inte skirva ner passet igår så ska föröska komma ihåg
Marklyft 120kg 3, 3, 3, 2 jävligt dålig kraft
Latsdrag 85kg 5, 5, 4 60kg 6
Chins 9, 5, 3
Stångrodd 60kg 6, 6, 6
magmaskin 45kg 7, 7, 7, 7
kabelsitups 40kg 3, 3, 35kg 2 30kg 4
edit: vilodag idag :D triceps imorron så fuckin gött
dagens pass
smalpress 65kg 5, 75kg 5, 4 PB!
Dips kv+15kg 6, 5, 4, 4 PB!
Tricepsextension 40kg 2, 2, 1
Hantelextension 23.5kg 6, 5, 5 PB!
hantelextension FAIL
Bicepscurl 40kg 6, 50kg 5, 3 60kg FAIL
Bicepsmaskin 30kg 6, 6, 6, 6
Liggande kabelcurl 80kg 6, 6, 5, 3
Helt okej pass, lite pb också, för mycke fail för o vara toppen pass men de funkar... men nu äre chilling i solen som gäller ;)
hann inte rapportera passet från igår så gör de nu iställe..
Sittande hantelpress 21kg 5, 5 25kg PB!!6, 5 :D äntligen, tror jag kan ha 27 snart...
Drag till hakan 55kg 6, 5, 5, 4
Sidolyft med hantel 12.5kg 6, 6, 6
Shrugs 6set
snabbt pass... som vanligt
tommie-92
2008-06-10, 11:01
najs man med pb:t!
du kör 25kg eller snart 27kg i axelpressen, strongt!
najs man med pb:t!
du kör 25kg eller snart 27kg i axelpressen, strongt!
tack tommie ;) du hade rätt max-ot va riktigt bra... :) men äter för dåligt känner ja, har fått mycke o göra nu när sommarn börjar :D får skärpa mej... ingen mer som ska till kungsträgården ikväll? 72kvadratmeter tv ;)
Andy.da.wohoo
2008-06-10, 14:02
gott pb du fick in i dedär passet!;) n00b fråga bara; vad står "max-ot" för? :Virro :em:
gott pb du fick in i dedär passet!;) n00b fråga bara; vad står "max-ot" för? :Virro :em:
maximum overload training :thumbup: Bra skit det där!
faktiskt ingen aning :P maximal over training kanske??
dagens pass
Bicepscurl stång 45kg 10 (råkade göra 10, gick så lätt *gah!* ) 55kg 6, 4 inte lika lätt längre :D
Bicepsmaskin 30kg 6, 35kg 6, 6, 6, 6, 5 PB!!
Liggande kabelcurls 80kg 6, 5, 4, 4
Magmaskin 55kg 6, 6 PB! 65 kg 3, 2 PB!
Situps kv+20kg 6, 6, 6, 6 PB!
Kabelsitups 35kg 6, 4, 3
gjorde mycke fler set idag än förut :) nöjd me alla pb:s också, tror de här va nästsista bicepspasset innan jag läggerav med max-ot för den här gången... får se om ja ökar i bänken imorron också... vore jävligt skönt med nån 5a på 80kg
Andy.da.wohoo
2008-06-10, 17:25
maximum overload training :thumbup: Bra skit det där!
jahaa.. men vad innebär det?:D
snyggt PB pass idag! :thumbup:
Raschmus
2008-06-10, 17:50
Hur går det med benen Sölve? :nono:
Kör du max-ot nu solve? det var ett tag sen jag såg dig tycker jag, tappade bort att du gjorde en ny.. Jag hade tänkt börja köra max-ot, verkar rätt vettigt.. Ser ut att flyta på bra med träningen!
Hur går det med benen Sölve? :nono:
jorå för fan ;:P dxe börjar ta sej... ska satsa på ben snart asso..
vart utkörd en vecka hemifrån så har inte kunnnatt gymma men smög in i gymmet igår o gjorde ett axelpass iaf (: men nu är jagh på gång igen
Sittande hantelpress 21kg 8 25kg 6, 6, 6
Drag till hakan 65kg 5, 5, 4
Sidolyft med hantel 15kg 5, 5, 4, 3
Magmaskin 60kg 6, 6, 6, 6
Situps i kabel 35kg 6, 6, 8
blir nog biceps/trapz idag om inget annat kommer ivägen
jorå för fan ;:P dxe börjar ta sej... ska satsa på ben snart asso..
vart utkörd en vecka hemifrån så har inte kunnnatt gymma men smög in i gymmet igår o gjorde ett axelpass iaf (: men nu är jagh på gång igen
Sittande hantelpress 21kg 8 25kg 6, 6, 6
Drag till hakan 65kg 5, 5, 4
Sidolyft med hantel 15kg 5, 5, 4, 3
Magmaskin 60kg 6, 6, 6, 6
Situps i kabel 35kg 6, 6, 8
blir nog biceps/trapz idag om inget annat kommer ivägen
:bow:
blir lite dåligt me pass just nu känns de som... har lite krångel me allt möjligt... men blev ett hyfsat axelpass idag :)
Sittande hantelpress 25kg 6, 5 22.5kg 6
drag till hakan 55kg 6, 6, 6, 5
sidolyft med hantel 15kg 6, 6, 5
känns som att om jag bara anstränger mej lite till nu så har jag 27.5 kg i sittande hantelpress :D lite av en favoritövning nu
tänkte bara notera för min egen skull att de blev ett bicepspass idag... slutade pga. extrem huvudvärk :P
tommie-92
2008-06-24, 13:37
fint pass sist!:thumbup:
Gymfjollan
2008-06-24, 18:38
härliga pass ! ser bra ut lägg gärna in en bild :)
tack :P men idag ggick d åt helvete... tappade en 15kg vikt rätt på tån :O ja som aldrig har skor i gymmet heller.... fuck...
men passet
Lutande hantelpress 30kg 6, 6, 5
Bröstdips kv+15kg 6, 6, 6, 6
Flyes 4set
kABELSITUPS 45kg PB!! 5, 4, 4
MAGMASKIN 45KG 6, 6, 6, 6 SEEEEGA
tommie-92
2008-06-25, 18:17
jävla pressar, o jag som kände mig bra med mina!*cry*
najs med pb!
men en fråga, hur fan lyckas man tappa en 15kg´s hantel? :D, och dessutom pricka tån också :D
jävla pressar, o jag som kände mig bra med mina!*cry*
najs med pb!
men en fråga, hur fan lyckas man tappa en 15kg´s hantel? :D, och dessutom pricka tån också :D
:D va ingen hantel... ännu värre, en stor viktskiva :furious: råkade tappa greppet om den o pang... jävlar va ont d gjorde.. o gör fortfarande
nu när jag äntligen har lite mera tid för kollo tänkte jag försöka sammanfatta lite på maxot som ja kört nu 3veckor ungefär... tänkte kolla ökningen i lite olika övningar :)
innan
sittande hantelpress 22.5kg 6rep25kg 8rep har nog 27
Drag till hakan 55kg 5rep65kg 6rep
stångcurl 45kg 5 55kg 4
Smalpress6075kg
Dips 6 6+15kg
kabelsitups 35kg 6 45kg 5
benen o ryggen har inte utvecklats så mycket... måste skärpa mej på de där, hopparofta över benpasset av nån anledning :P tog bara lite random övningar sådär... men bänken har jag näst släppt nu, kör hantelpress ett tag nu framöver istället... och benträningen ska komma igång igen
dagens pass, la ihop lite grejer för vi har innebandyträning imorron o hinner inte träna dåå...
Tricepsextension 40kg 6, 6, 5, 5
Dips kv+21kg PB!! 6, 5, 5
Enarmextension mot bröst 15kg 5, 5, 6, 4
benpress 150kg 6, 5, 6, 5 PB!!
Magmaskin 45kg 6, 6, 6, 6
kabelsitups 45kg 2 sen börja den brutna(?) tån o krångla så la ner...
pass of the day
bicepsmaskin 45kg 6, 5, 5 PB!
sittande hantelcurl 18.5kg 6, 5, 4 PB!!!!!
Rygglyft 6set
stångrodd 60kg 7, 7, 7, 7
latsdrag 70kg 6, 5 65kg 6, 6
hantelrodd 38kg 6, 6, 6 PB?!
men nu är iaf sista veckan jag kör maxot... känner att jag blir starkare men inte ett piss större :Virro blir en lätt period from måndag... så jävla synd att man missar pass då o då men vafan, de e sommarlov
Andy.da.wohoo
2008-06-30, 19:21
Bra PB pass!;)
thanks bro :D ska checka din journal nån daa igen va ett tag sen sist nu...
missade dagens pass, eller visst kan ja köra nu men har inte gått o lagt mej än... men känns som att de är bäst o vänta me o sova så jag kan vakna på morronen imorron o hinna träna? blir nog nått slags dubbelpass igen imorron
dagens pass
sittande hantelpress 25kg 6 27.5kg fail 25kg 4, 6
Drag till hakan 47.5kg 6, 6, 5, 4
Sidolyft med hantel 17.5kg 6, 5, 3
magmaskin 50kg 7, 7, 7, 7, 7
snabbt pass men de e varmt och ja börjar bli latare o latare... skärpning... men 27.5kg var riktigt nära, fick upp högerhanden och var ruggit nära med vänstern :P skulle behövt lite pass å äre inga problem
blev lite böj och triceps idag... känner mej inte alls i form allting går trögt... blev några böj på 100 innan kraften svek och lite extension på 40kg o dipppade lite me 10kg extra... får vila nån da o hoppas de blir bättre... gått för mycke i solen tror de kanske va de osm dödade krafterna
försöker återuppta träningen nu igen... körde rätt lätt idag men imorron tänkte jag försöka köra lite mer helhjärtat igen :)
klarade faktiskt 25kg sittande hantelpress så är rätt nöjd me de iaf :)
Andy.da.wohoo
2008-07-10, 20:42
Bra, du är på rätt väg nu.
gick på min lätta period på shcemat idag :P blev ett rent armpass...
bicepscurls (stång) 30kg 17, 15, 13
Sittande bicepsmaskin 10kg 15, 15, 15 (men ryck som satan)
Sittande hantelcurl 7kg :D (LOL) 13
Smalpress 40kg 15, 15, 11
Tricepsextension 20kg 15, 14, 14
Sittande hantelpress 10kg 15, 15, 10
drag till hakan 20kg 15, 15, 12
vilket jävla pump man får.... känns som armen växt med 5cm asso... så fuckin sjukt :D äckligt låga vikter men de är riktigt skönt o träna på dem..!
Ska försöka köra lite i övermorron sen blir de en vilovecka pga. tatuering (precis när man kommit igång :D )
försökte taupp träningen idag för sista gången men de känns meningslöst nu under sommaren... det finns ingen tid
gick iaf bakis o jävlig utan o ha käkat på hela dan till gymmet o gjorde ett skitpass :P
Bröst: lutande hantelpress 22.5kg 10, 10, 9
Bröstdips 10 10 10
smalpress 50kg 10 8
sittande hantelpress 15kg 10 10 8
drag till hakan 35kg 10 10 10 10
magmaskin 30kg 10 10 10
ungefär hälften av vikterna jag brukar köra på... tänkte försöka köra ett pass nu på söndag igen och börja när skolan kommer igång lite mer seriöst
Andy.da.wohoo
2008-07-25, 00:15
Fan solve, du får inte göra såhär! Är man bakis ska man inte träna såvida man inte ätit bra och mår bra!!
blev ett pass idag iaf... bröst axlar biceps mage... ska börja komma igång igen nu... byta lite livsstil ett tag :) bygga bygga bygga
blev ett benpass idag igen... inge vidare vikter o skryta med men lite böj på 70kg börjar lite mer seriöst nu på måndag... innebandyträning imorron
Raschmus
2008-11-12, 22:17
Var är du? :(
Raschmus
2009-01-19, 17:38
Var ett bra tag sedan man hörde av dig. Inte ens ett farväl :( Jag hoppas ingenting har hänt?
Dags att återuppta träningen igen efter ca 8månaders uppbehåll... körde ett pass i gymmet igår o de gick helt OK... ska ha några veckor o komma igen sen ska jag bli mer seriös
blir även ett konditionspass idag :)
IM BACK :D
Varför detta långa uppehåll?
allting spårade ut lite :Pmitt uppbehåll blev längre än jag räknat men o ja kom in i fel banor... men har ja bestämmt mej för o börja träna igen, har blivit utslängd från skolan så tiden finns och motivationen har alltid funnits där :D
Raschmus
2009-03-10, 20:04
Fan vad keligt med blarr i skolan osv. Nu har du iallafall full tid att lägga tid på träningen. :thumbup:
Fortsatt lycka till!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.