Crossfit

[berra_berra]

Vad är det? Jag fattar inte riktigt:smash:

[krellik]

Varför inte använda tråden 2 steg under där det finns flera som utövar detta?

Vad det är, är att det som det låter är en mix mellan olika fysiska träningsformer. Crossfit har en specifik mix där en del av huvud influenserna är från tyngdlyftning, styrkelyft, gymnastik, medeldistanslöpning, sprint löpning och där typisk träning för dessa olika grenar blandas i en specifik mix.

Ytterligare en specifik del är att man går bara in på huvudsidan www.crossfit.com så har dom en WOD (workout of the day) som man helt enkelt följer. Är man intresserad av detta så är tipset att göra sin hemläxa och surfa runt på den sidan där det mesta är förklarat och även ställa frågor tex.

Om det är bra eller dåligt finns det skilda meningar om och om man uppskattar det beror mycket på ens mål och syfte samt smak, knappast bra för en satsande bodybuilder medans tex många kampsportare tycker det är suveränt.