fruktfråga

[jenni]

är det mindre bra att äta frukt som till kvällsmål?
min vän sa att det är bättre att äta frukt på morgonen och utesluta frukt på kvällen pga kolhydraterna, men det kan väl inte vara så farligt för vikten om man äter en fruktsallad som kvällsfika? :confused:

[WHITEFOLKS]

Tiden på dygnet förändrar nog inte hur bra/dålig frukten är. Allt handlar om hur just din diet ser ut. Viktnedgång hänger ju på kcal in/ut snarare än att "utesluta kolhydrater på kvällen".

[Eddie Vedder]

är det mindre bra att äta frukt som till kvällsmål?
min vän sa att det är bättre att äta frukt på morgonen och utesluta frukt på kvällen pga kolhydraterna, men det kan väl inte vara så farligt för vikten om man äter en fruktsallad som kvällsfika? :confused:

Frukt är nyttigt. Frukt är nyttigt oavsett vad klockan visar på dygnet. I en välbalanserad kost är det bara en fördel med rikligt intag av frukt och grönsaker och det ska till en ganska extrem kost för att det ska överkonsumeras så till den grad att det påverkar hälsan negativt.

Så skit totalt i din väns prat helt enkelt.:D