Kaki's Defftråd!

[Kaki]

Hej!

Detta är då tänkt att vara min defftråd som jag kommer skriva i medans jag deffar, har tänkt starta min deff imorgon 21/5 och den ska hålla på tills jag är nöjd. Min vikt just nu ligger på saftiga 119kg och det är inte mycket muskler :D och jag skulle vilja ta mig ner till 99.

Och alla kilon har sakta men säkert smygit sig på efter att man slutade sporta för några år sen, kan också säga att jag är grymt sockerberoende, lat och en redig WoW nörd.

Lite siffror:

Vikt: 119 kg
Längd: 185 cm
Ålder: 21 år

Jag hoppas också på att någon kommer följa denna tråd och skälla på mig om jag nu börjar lata mig :D Det kommer också komma lite före/efter bilder när jag tycker jag börjar bli nöjd.

[forslund]

Ta en bild direkt, bästa källan för motivation en bit in. :thumbup:

[Ganymedes]

Gott med en till journal med någon som har lite kropp att ta av. Sådana journaler brukar vara mycket spännande - se till att ta MYCKET bilder. Det hjälper för motivationen när den börjar tryta (vilket är lätt hänt under lång deff).

Jag anmäler mig härmed som frivillig att skälla på dig om du missköter dig. :)

[lectris]

+ för bilder ;) och se för fanken till att begränsa wow-nördandet alt. skaffa sån grej som spelar åt dig (eller vad den nu gör.. you know what i mean!) :whipped:

[Kaki]

Dag 1, Onsdag 21/5

Motion: Det blev 1 timmes morgonpromenad och sen stod man och kratta gården i kanske 1 timme.

Gym: -

Kommentar: Tog det ganska lungt första dagen med träningen, men sköte faktiskt maten väldigt bra måste jag säga :D

[Kaki]

Dag 2, Torsdag 22/5

Motion: 1 timmes promenad

Gym: -

Övrigt: Åt bra denna dag tills jag for och såg Indiana Jones 4 och bara var tvungen att köpa lite popcorn :D Men men man får köra på..

[Kaki]

Dag 3, Fredag 23/5

Motion: -

Gym: Biceps/triceps

Övrigt: Kan lova en rejäl träningsvärk dom närmsta dagarna efter mitt gympass.

[Kaki]

Dag 4, Lördag 24/5

Motion: -

Gym: -

Övrigt: Vilodag! fast ändå en jävligt bra dag, lirade lite wow och insåg att jag hade varit förbannad i typ 2 timmar när jag lirat och kom fram till att varför spendera en massa tid på nått som gör att jag vill slå sönder saker när man kan fara på en löprunda eller liknande...

Btw wow acc säljes :D

[HanneJoelsson]

Dag 4, Lördag 24/5


Btw wow acc säljes :D


låter mycket bra! well done

[Kaki]

Dag 5, Söndag 25/5

Motion: 1 timmes morgonpromenad

Gym: -

Övrigt: -

[Kaki]

Dag 6, Måndag 26/5

Motion: 1 timmes promenad

Gym: Rygg och mage

Övrigt: -

[Kaki]

Dag 7, Tisdag 27/5

Motion: -

Gym: -

Övrigt: Vilodag! Men såg "Du blir vad du äter" och måste säga att det var en bra program :D precis vad jag behöver se.

[Kaki]

Dag 8, Onsdag 28/5

Motion: -

Gym: -

Övrigt: Vilodag! Har jobbat och varit på arbetsintervju så han inte träna nått idag. :thumbup:

Vikt: Idag var det onsdag och dags att ställa sig på vågen! Och den visade hela 118,6 kg dvs -0,4 kg

Är nöjd med -0,4 även fast man hade en ganska lugn första veckan :thumbup: Ska ta och försöka ta 1 kg till nästa onsdag! :hbang:

[Kaki]

Dag 9, Torsdag 29/5

Motion: 1 timmes promenad

Gym: -

Övrigt: -

[Kaki]

Dag 10, Fredag 30/5

Motion: Varit ute och burit en massa brädor, var varmt och tungt :D

Gym: -

Övrigt: Har ätit lite godis måste jag erkänna, men är bara köra på! :Virro

[Solve]

tycker du kämpar bra :) men du borde gå varje dag faktiskt... prova att cyckla till jobbet om du har möjlighet osv. så kan man förrena nytta med nöje :) iaf gå och handla mycket smart sätt.. men tro rdu kommer grejja de här finfint