löpning

[toxicboy]

hej, har planer på att börja springa till mitt jobb (med lite omväg)... kommer detta hjälpa min vikt minskning och behöver jag ha super högt tempo för att det ska hjälpa något alls?

tack på förhand

[forslund]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

Läs denna. För att gå ner i vikt så ska du förbruka mer energi än vad du får i dig. Om du gör det via ökad träningsdos eller reglerat matintag är upp till dig.

[GurraGo]

Ja det kommer hjälpa och nej du behöver inte inte ha superhögt tempo.