Nickeg
2008-05-18, 17:28
Hej
Jag heter Niklas och kallas ibland för Nicke. Jag har kollat runt lite på kolo forumet i några månader och har nu bestämt mig för att starta en Journal.
Det var min polare Krille även kallad thatkrillesshow på det här forumet, som fick mig att hitta hit, och som jag också brukar träna med. I alla fall lite historia om mig, jag spelade basket boll från när jag var 11 år tills jag var 14 år. Jag slutade att spela basketboll på grund av att jag fick ont i hälsenan efter varje träning. Sen så började jag styrketräna på Friskis och Svettis julen 2006 sen tränade jag till sommaren och tog ett halv års paus på grund av att jag trodde det skulle bli för mycket med skolan. Jag började i alla fall igen julen 2007 och jag jobbar vidare.
Jag tränar som sagt med Krille och jag kör samma pass som honom.
Så här ser det ut
Helkroppspass:
Tisdag
Lutande bänkpress
Stångrodd
Baksida axlar
Smalbänk
Stångcurl
Benpress
Mage
Vader
Torsdag
Plan hantelpress
Pull-ups (supinerat grepp)
Baksida axlar
Smalbänk
Stångcurl
Marklyft
Mage
Vader
[B]Söndag /B]
Lutande hantelpress
Chins (pronerat grepp)
Sidlyft
Smalbänk
Stångcurl
Knäböj
Mage
Vader
Så här har mina pass sett ut ett tag nu, men på senare tid har jag valt att inte köra ben så mycket så jag kör;
Hantel press istället för benpressen på tisdagen
Militärpress istället för knäböjen på söndagen
kosttillskott
Jag har använt Fairing - Recovery Gainer nu sen i februari och tycker att det funkar bra.
Jag började använda Kreatin Monohydrat sen i fredags och är fortfarande inne i uppladdningsfasen.
Så det ska bli kul att se hur utvecklingen blir nu med lite kreatin i mig.
Vikt och längd
Längd: 193cm
Vikt: 80 kg (vet att det är lite men jag jobbar upp mig som sagt)
Mål
Mitt mål är att gå upp i massa, då menar jag främst muskler men jag vill helt enkelt bli större och få större muskler och mer synliga muskler.
Jag har inte några speciella mål att klara en viss vikt vid en viss tidpunkt, utan jag kör bara på i lagom takt.
Jag tror att jag skulle vilja väga 90+ med synliga muskler men jag har inte bestämt mig, vi får se hur det blir.
Jag heter Niklas och kallas ibland för Nicke. Jag har kollat runt lite på kolo forumet i några månader och har nu bestämt mig för att starta en Journal.
Det var min polare Krille även kallad thatkrillesshow på det här forumet, som fick mig att hitta hit, och som jag också brukar träna med. I alla fall lite historia om mig, jag spelade basket boll från när jag var 11 år tills jag var 14 år. Jag slutade att spela basketboll på grund av att jag fick ont i hälsenan efter varje träning. Sen så började jag styrketräna på Friskis och Svettis julen 2006 sen tränade jag till sommaren och tog ett halv års paus på grund av att jag trodde det skulle bli för mycket med skolan. Jag började i alla fall igen julen 2007 och jag jobbar vidare.
Jag tränar som sagt med Krille och jag kör samma pass som honom.
Så här ser det ut
Helkroppspass:
Tisdag
Lutande bänkpress
Stångrodd
Baksida axlar
Smalbänk
Stångcurl
Benpress
Mage
Vader
Torsdag
Plan hantelpress
Pull-ups (supinerat grepp)
Baksida axlar
Smalbänk
Stångcurl
Marklyft
Mage
Vader
[B]Söndag /B]
Lutande hantelpress
Chins (pronerat grepp)
Sidlyft
Smalbänk
Stångcurl
Knäböj
Mage
Vader
Så här har mina pass sett ut ett tag nu, men på senare tid har jag valt att inte köra ben så mycket så jag kör;
Hantel press istället för benpressen på tisdagen
Militärpress istället för knäböjen på söndagen
kosttillskott
Jag har använt Fairing - Recovery Gainer nu sen i februari och tycker att det funkar bra.
Jag började använda Kreatin Monohydrat sen i fredags och är fortfarande inne i uppladdningsfasen.
Så det ska bli kul att se hur utvecklingen blir nu med lite kreatin i mig.
Vikt och längd
Längd: 193cm
Vikt: 80 kg (vet att det är lite men jag jobbar upp mig som sagt)
Mål
Mitt mål är att gå upp i massa, då menar jag främst muskler men jag vill helt enkelt bli större och få större muskler och mer synliga muskler.
Jag har inte några speciella mål att klara en viss vikt vid en viss tidpunkt, utan jag kör bara på i lagom takt.
Jag tror att jag skulle vilja väga 90+ med synliga muskler men jag har inte bestämt mig, vi får se hur det blir.