Proteinen och kolhydraterna

[wellyt2n]

Jag har väldigt svårt för att gå upp i vikt.

Så jag kan äta vadsomhelst, så spela det någon roll vad jag får proteinen och kolhydraterna ifrån?

[regus]

Jag har väldigt svårt för att gå upp i vikt.

Så jag kan äta vadsomhelst, så spela det någon roll vad jag får proteinen och kolhydraterna ifrån?

Ät tillräckligt mycket vettig mat för att fylla upp diverse behov som kroppen har. Sen tryck på tillräckligt av vad du tycker är gott och lättätet för att gå upp i vikt.

[wellyt2n]

Tack för svaret
Har du några förslag som är bra att gå upp i vikt av? (förutom den vanliga maten)

Nötter är ju en grej iaf

[Exhale_]

Nötter är som sagt en grej. Själv gillar jag glass!

[Nimille]

Jag gillar bröd, lätt att äta mycket och relativt kalorietätt.

[Handcuff]

Kårv! *drool*

[Musselbank]

Pizza är gott och närande. Men den räknas väl in i den vanliga maten förstås. Du kan utforska chokladhyllan!

[machine gun]

Fett. Att tillsätta lite extra fett gör maten mer energität (= mer energi på samma volym).

[wellyt2n]

är filmjölk bra efter träning?

[Koloftw]

Mjölkprotein är apbra efter träning.

GIt är nog lågt med tanke på surheten dock.

Ja.

[Eddie Vedder]

är filmjölk bra efter träning?

Kanon.:thumbup:

Yoghurt och mjölk likaså.:) Ost, keso och kvarg är ytterligare mejeriprodukter som är bra livsmedel och som enkelt kan ingå i det mesta.

[Cohen]

Tack för svaret
Har du några förslag som är bra att gå upp i vikt av? (förutom den vanliga maten)

Nötter är ju en grej iaf

Smörgåsar som komplement till den vanliga maten är ett enkelt sätt att öka energiintaget.

Var inte rädd för ett rejält lager med smör och använd dig av kaloririka pålagg. Tänk leverpastej, salami, olika ostar, kaviar, jordnötssmör och liknande. Allt sådant är lätt att få i sig samtidigt som det ger mycket extra kalorier. Dessutom är det gott.

[wellyt2n]

Nu blev jag hungrig :p

[Exhale_]

Nu blev jag hungrig :p

ÄT! :D

[Sniggel]

Nötter är som sagt en grej. Själv gillar jag glass!

Jag är väldigt förtjust i kombinationen av de båda :D

Hyfsad glass + ok jordnötter = lyxdessert!

[Exhale_]

Jag är väldigt förtjust i kombinationen av de båda :D

Hyfsad glass + ok jordnötter = lyxdessert!

Det ska testas, bra tips Snigge!

[wellyt2n]

Jag är väldigt förtjust i kombinationen av de båda :D

Hyfsad glass + ok jordnötter = lyxdessert!

haha jag testade vaniljglass med marabounötchoklad, jävlar va gott! :)

[PiNG.]

Mackor med jordnötssmör, honung, nutella....Eller bara jordnötter, honung och nutella ;)

Men glöm inte den vanliga maten för det ;)

[Cohen]

Mackor med jordnötssmör, honung, nutella....Eller bara jordnötter, honung och nutella ;)

Men glöm inte den vanliga maten för det ;)

Du glömde sylten. Mackor med jordnötssmör, honung och sylt. *drool*
Nutellan kan med fördel garneras med lite krossade rostade jordnötter.