jaosef
2008-05-14, 08:07
Hej, har en fråga ang vila, jag förstår att vilan varierar från person till person, men jag undrar om det är jätteviktigt att sova 9 timmar per dygnt. Altså, om man tar det lugnt på dagen efter träningen, så borde väll musklerna vila ungefär lika mycket som när man sover? *gah!*