sebbutski
2008-05-13, 08:58
Var ligger gränsen på hur länge man ska vänta att äta riktigt mat efter träningspasset innan man tar en proteinshake, jag har hört att äter man riktig mat inom 1 timme så behöver du inte inta en proteinpulver för jag tar det med gröten till frukost innan gymet tror det räcker men jag vill höra era kommentarer ^^...
OBS jag promenerar eller cyklar från och till gym nu på sommaren!!!
OBS jag promenerar eller cyklar från och till gym nu på sommaren!!!