MoNgOn_
2008-05-11, 22:07
Tjena, är ny här.
Blev medlem av en anledning, denna frågan som kommer..
Nu under vintern och våren så har man blivit lite slapp och har inte sådär jättefin kropp, så nu hadde jag tänkt börja träna lite bara för att få lite finare figur inför strandsäsongen.
Gym har jag varken tid eller råd med för tillfället så tänkte köra lite på kvällarna (kanske morgonen också?)
Om ngn kan vara snäll och rekomendera lite olika övningar som man kan göra hemma utan tillbehör. (Mest armar, bröst, mage, rygg, alltså överkroppen).
Påkarna är väll tränade av fotbollsträningar.
Ps. Säg bara inte namnet på övningen (behöver veta hur man gör den också) om det inte är välkända övningar som situps eller armhävningar? :)
Blev medlem av en anledning, denna frågan som kommer..
Nu under vintern och våren så har man blivit lite slapp och har inte sådär jättefin kropp, så nu hadde jag tänkt börja träna lite bara för att få lite finare figur inför strandsäsongen.
Gym har jag varken tid eller råd med för tillfället så tänkte köra lite på kvällarna (kanske morgonen också?)
Om ngn kan vara snäll och rekomendera lite olika övningar som man kan göra hemma utan tillbehör. (Mest armar, bröst, mage, rygg, alltså överkroppen).
Påkarna är väll tränade av fotbollsträningar.
Ps. Säg bara inte namnet på övningen (behöver veta hur man gör den också) om det inte är välkända övningar som situps eller armhävningar? :)