Visa fullständig version : nysatsning! nu är förfallet över=)
hej! haft en massa småskador, tappat motivation och ätit lite sämre än jag brukar men nu jävlar ska det vända! är laddad och motiverad nu..körde bröst och biccar igår men det blev bara bilder från bicepspasset och inte från alla övningar..men iaf..
supersettade scottcurl och "bamsecurl" hade kört bicepscurl med hantlar innan samt några bröstövningar..
Ryska_raketen
2008-05-10, 08:37
Grovf!
Läckert! Om jag hade en sån fysik så skulle jag vara nöjd. :thumbup:
Grovf!
Läckert! Om jag hade en sån fysik så skulle jag vara nöjd. :thumbup:
tack, tack! känner mig dock inte så grov nu, är dock rätt så stark nu, haha kanske är svårt att tro när ni ser vikterna i scottcurlen men jag är det..
Grymma axlar och trapz:D Och det andra också iofs..
Din "förfallna form" är ju jättebra :D Vet iof inte hur du såg ut förut eller kommer inte ihåg iaf. Men grattis till att motivationen är tillbaka kör hårt yep yep :bpump:
ser äckligt bra ut, grattis till nystarten!:)
Din "förfallna form" är ju jättebra :D Vet iof inte hur du såg ut förut eller kommer inte ihåg iaf. Men grattis till att motivationen är tillbaka kör hårt yep yep :bpump:
mr ruhl startade den första(?) dagsformstråden på kolo, kolla den:D
novaline
2008-05-10, 10:03
u ruhl ruhl.
Massivt
tack, tack!!
Fyfan va snygg du är!
haha är du ironisk? annars så tack! :em:
Grymma axlar och trapz:D Och det andra också iofs..
tack! är lite bortskämd med dom, har inte behövt kämpa så hårt för varesig axlar eller trapz
Din "förfallna form" är ju jättebra :D Vet iof inte hur du såg ut förut eller kommer inte ihåg iaf. Men grattis till att motivationen är tillbaka kör hårt
tack! ja jag har sett bättre ut men även om jag legat lite lågt så har jag ändå hållt igång med träning och försökt få i mig någonlunda med protte så helt missnöjd är jag inte men jag vet ju att det kan se bättre ut..
ser äckligt bra ut, grattis till nystarten!:)
tackar!!! har satt upp ett litet mål, därför jag fått igång motivationen;)
u ruhl ruhl.
thanx!!
Härligt att se dig på banan igen Janne, det kommer nog hända en hel del för dig den närmsta tiden.
*flex*
gillar den andra bilden du posta på första sidan, riktig oskyldig blick
mystic[-_-]
2008-05-10, 10:47
Snyggt ruhl någon storlek mindre men snart är du ifatt din toppform :thumbup:
Petter__Jonsson
2008-05-10, 11:05
Ser riktigt bra ut som vanligt :thumbup: Vad ligger vikten på? Planer att köra Lucia i år igen?
Är det jag som ser fel eller har de äntligen plockat bort gymnastiksalsgolvet på ATS?
novaline
2008-05-10, 14:44
kan man få lite vikt,mått, år av träning mm?
shadowfire
2008-05-10, 15:18
Men helvetes, trodde du var ett fetto numera ruhlern ;) ... det där var riktigt maffigt, syns att du inte tappat stuket. Latsen, axlarna och bicepsen ser helt groteska ut.
victor_n
2008-05-10, 15:49
Ruhl is back! Kul att försat Kolo "idolen"(förebilden) har hittat sin motivation, kommer att följas så kämpa på nu*flex*
Ser fortfarande ohyggligt bra ut! Hoppas du får vara hel i framtiden! :thumbup:
Vore väldigt intressant att få höra lite närmare hur "förfallet" såg ut. Alltså ungefär hur mycket mindre träning "förfallet" bestod av. Själv känner man ju snudd på fobi för att minskad träningsmängd är lika med muskelförlust. Att dömma av bilderna så tycks ju detta iallafall inte gälla dig i någon större utsträckning (Kanske kan vara på plats att påpeka att man ju bara har bilder tillgängliga här på forumet som jämförelse).
Hursomhelst så är det väl bara att konstatera att du är, och också förblir, en av förebilderna här på forumet. Mycket imponerande. :thumbup:
Josef266
2008-05-11, 02:02
Åhå, på ats :).. Riktigt shysst fysik
Mycket bra, inspirerande att se, ser fint och bra fördelat ut av det man kan se.
Lycka till i framtiden som sagt.
Härligt att se dig på banan igen Janne, det kommer nog hända en hel del för dig den närmsta tiden.
*flex*
tackar!! :bow: jo det tror jag med, eller hoppas iaf..
gillar den andra bilden du posta på första sidan, riktig oskyldig blick
ja man ser lika oskyldig ut som man är..:thumbup:
;2978353']Snyggt ruhl någon storlek mindre men snart är du ifatt din toppform :thumbup:
tackar!! japp och förbi förhoppningsvis
Ser riktigt bra ut som vanligt :thumbup: Vad ligger vikten på? Planer att köra Lucia i år igen?
Är det jag som ser fel eller har de äntligen plockat bort gymnastiksalsgolvet på ATS?
tack, tack petter! vet inte exakt men under 90 iaf, nix ingen lucia, har en annan plan:cool: nix tyvärr ser du fel..=)
Biffvarning!
tackar!
kan man få lite vikt,mått, år av träning mm?
vet ej exakt men under 90, är 170cm kort, tränat i kanske 12 år, några aktulla mått har jag ej men armarna var 47.2 som mest och runt 45 i bra form
Men helvetes, trodde du var ett fetto numera ruhlern ;) ... det där var riktigt maffigt, syns att du inte tappat stuket. Latsen, axlarna och bicepsen ser helt groteska ut.
tack! när nånting som jag inte släppt på det är formen, är ju inte superhård men jag ska försöka att hålla mig från att bulka,är så jobbigt sen när det ska bort=)
Ruhl is back! Kul att försat Kolo "idolen"(förebilden) har hittat sin motivation, kommer att följas så kämpa på nu*flex*
åhå, förebild, ja man tackar! ska ge järnet!
Ser fortfarande ohyggligt bra ut! Hoppas du får vara hel i framtiden! :thumbup:
tacktack, hoppas jag med
Vore väldigt intressant att få höra lite närmare hur "förfallet" såg ut. Alltså ungefär hur mycket mindre träning "förfallet" bestod av. Själv känner man ju snudd på fobi för att minskad träningsmängd är lika med muskelförlust. Att dömma av bilderna så tycks ju detta iallafall inte gälla dig i någon större utsträckning (Kanske kan vara på plats att påpeka att man ju bara har bilder tillgängliga här på forumet som jämförelse).
Hursomhelst så är det väl bara att konstatera att du är, och också förblir, en av förebilderna här på forumet. Mycket imponerande. :thumbup:
tack så hemskt mycket! har egentligen inte tränat nåt mycket mindre, har däremot haft lite halvdålig gnista så passen har inte alls varit så hårda som dom brukar vara och ätit lite slarvigare så jag överdriver lite genom att kalla det ett förfall, hade jag tyckt att jag ser så risig ut så hade jag inte lagt ut bilder alls..men jag vet ju att det kan se bättre ut men nu är jag motiverad så vi får se hur resultatet blir.
Åhå, på ats :).. Riktigt shysst fysik
tack! jo löst kort där, som det känns nu så lär jag bli kvar där ett tag..
Mycket bra, inspirerande att se, ser fint och bra fördelat ut av det man kan se.
Lycka till i framtiden som sagt.
tackar GymTT!! :bow:
en till..=):D
fyfan ruhl, du är o förblir en inspirationskälla här. GRYM fysik ! kul att du är tillbaka =)!
en till..=):D
Sjukt bra form för att kalla sig själv "förfallen"! Keep up the good work :).
HajduMan
2008-05-11, 19:47
Stor & Grov, kör hårt!
fyfan ruhl, du är o förblir en inspirationskälla här. GRYM fysik ! kul att du är tillbaka =)!
tackar så mycket!! :em:
Sjukt bra form för att kalla sig själv "förfallen"! Keep up the good work :).
tackar, är dock inte formen som är "förfallen" utan storleken, sen är jag ju som jag skrivit tidigare inte helt missnöjd=) men jag vet ju att jag kan bli större *flex*
Stor & Grov, kör hårt!
tackar mannen!!
Fultjack
2008-05-12, 09:47
Kul att du är tillbaka :thumbup: Tävlingsplaner inom den närmaste tiden?
Aekkelpotta
2008-05-12, 12:04
Stålmannen släng dig i väggen, här har du den nya superhjälten! *drool*
Du blir lite av en förebild om jag skall vara ärlig :)
Riktigt fin fysik! Kötta på!
Jävligt bra shape! Keep up the good work!
Josef266
2008-05-12, 20:47
tack! jo löst kort där, som det känns nu så lär jag bli kvar där ett tag..
Härligt! Ska ta och hälsa på dig när jag ser dig nån gång. Men var har du tränat innan? Artic eller?
Kul att du är tillbaka :thumbup: Tävlingsplaner inom den närmaste tiden?
tack! såg just din bild, fan inte alla som äger mig i axlarna men dina var ruggiga! jo faktiskt tänkt tävla i år. *flex*
Stålmannen släng dig i väggen, här har du den nya superhjälten! *drool*
Du blir lite av en förebild om jag skall vara ärlig :)
tackar, tackar!! :em:
Riktigt fin fysik! Kötta på!
tack! japp det ska jag göra!
Jävligt bra shape! Keep up the good work!
tack!
Härligt! Ska ta och hälsa på dig när jag ser dig nån gång. Men var har du tränat innan? Artic eller?
det tycker jag du ska göra! japp varit på arctic dom senaste kanska 8 åren.
Andreas Malm
2008-05-12, 22:47
Hallå Jan!
Kul att se Dig i farten igen!
Kör hårt och låt inspirationen flöda*flex*
Kanske ses vi på scenen till hösten igen... eller?
MVH: Andreas Malm
Hallå Jan!
Kul att se Dig i farten igen!
Kör hårt och låt inspirationen flöda*flex*
Kanske ses vi på scenen till hösten igen... eller?
MVH: Andreas Malm
tack! tanken är den iaf;) är tävlingssugen, har dock fått ett kroniskt problem i mina tarmar som gör att jag får ta medicin, har inte hunnit prova ut nån som är riktigt bra än men vissa av dom innehåller kortison och det är ju ingen höjdare för en tävlingsatsning=) men slipper jag dom medicinerna så kliver jag upp*flex* men den här gången ska jag se bättre ut isf :D
Du är oavsett välklommen på benpass och stockholm.
Puss
Alldeles för liten! :furious:
Skämt & sido, haft koll på dig kul att du kör igång igen, intressant läsning håll oss uppdaterade nu! :Virro
Du är oavsett välklommen på benpass och stockholm.
Puss
tack tack! puss o kram!:D
Alldeles för liten! :furious:
Skämt & sido, haft koll på dig kul att du kör igång igen, intressant läsning håll oss uppdaterade nu! :Virro
ska göra det! *flex*
du ser sjukt grov ut :) snygga former! lycka till i fortsättningen, det blir nog inga problem. om det är så där du ser ut "förfallen" vill jag gärna se din toppform haha :D
Fultjack
2008-05-24, 14:24
Hur går det här då? Du ska inte dra igång en journal kanske? Det hade varit intressant att följa :thumbup:
du ser sjukt grov ut :) snygga former! lycka till i fortsättningen, det blir nog inga problem. om det är så där du ser ut "förfallen" vill jag gärna se din toppform haha :D
tack tack dajmond! du ska få se toppformen om några månader=) kanske man tom vågar sig på en dajmondpose då :D
Hur går det här då? Du ska inte dra igång en journal kanske? Det hade varit intressant att följa :thumbup:
tja! jodå det funkar rätt ok, har faktiskt tänkt dra igång en journal så nu när du tog upp det är det väl lika bra att ta tag i det :D enda tråkiga är att jag börjat med ett lite speciellt upplägg där jag använder hemskt små vikter men jag får väl svälja egot och skriva hur jag kör=) lova att inte garva bara:D
tja! jodå det funkar rätt ok, har faktiskt tänkt dra igång en journal så nu när du tog upp det är det väl lika bra att ta tag i det :D enda tråkiga är att jag börjat med ett lite speciellt upplägg där jag använder hemskt små vikter men jag får väl svälja egot och skriva hur jag kör=) lova att inte garva bara:D
Äh vafan vikter är oviktigt (AHAHAHA), jag tycker det är intressant bara att se set och reps, för egendel behöver jag inte läsa vikten även om det kan va skoj ibland på endel övningar men som tex i div maskiner så är det rätt intetsägande iom att dom är så olika allihop.
Äh vafan vikter är oviktigt (AHAHAHA), jag tycker det är intressant bara att se set och reps, för egendel behöver jag inte läsa vikten även om det kan va skoj ibland på endel övningar men som tex i div maskiner så är det rätt intetsägande iom att dom är så olika allihop.
jo det är sant, men jag är hyffsat stark i endel övningar så det känns lite trist att skriva dom vikterna man kör på nu men det får jag bjuda på:D ska prova på det i nån månad sen blir det nog troligtvis tung träning igen, vilket jag tycker är kul, gillar verkligen att köra tungt *flex*
Donville
2008-05-30, 08:52
Grymma axlar har du!, när blir det scenen då?=)
Grymma axlar har du!, när blir det scenen då?=)
tack som tusan!! till hösten är det tänkt..
slänger in en bild här med från dagens pass, lätta frontböj idag bla
shut teh face
2008-05-30, 13:53
Det ser ut att vara mkt muskler på låren. :thumbup:
Det ser ut att vara mkt muskler på låren. :thumbup:
tack! finns väl lite grann men man vill ju alltid ha mer :thumbup:
DEN V-formen, damn alltså!!! :hbang: :Virro
totteman
2008-05-30, 19:46
Har alltid varit grymt imponerad av din fysik Ruhl, har alltid tänkt : sådär ska jag fan imig se ut nån dag! (och det är inte många jag tänker så om, så känn dig hedrad! =)))
DEN V-formen, damn alltså!!! :hbang: :Virro
oh tackar, tackar!! :bow:
Har alltid varit grymt imponerad av din fysik Ruhl, har alltid tänkt : sådär ska jag fan imig se ut nån dag! (och det är inte många jag tänker så om, så känn dig hedrad! =)))
tack så mycket!! :em: klart jag känner mig hedrad! fast storleksmässigt så är du nog redan större, om inte så är du då garanterat större än jag när jag var i din ålder..
totteman
2008-05-31, 07:55
Storleksmässigt är jag garanterat inte lika stor =), bara en synvilla....
men jag har väll åldern på min sida, så en dag ska jag ha din volym och linjer osv...
Fast just nu så mår man piss, tog bort blindtarmen förra söndagen, så jag har ett ömmande ärr på 12cm på magen som gör att man inte kan/får träna, men måste nog fara och träna ett väldigt lätt pass på måndag innan jag blir tokig =)).. Kör hårt och lycka till med framtida satsningar!
Storleksmässigt är jag garanterat inte lika stor =), bara en synvilla....
men jag har väll åldern på min sida, så en dag ska jag ha din volym och linjer osv...
Fast just nu så mår man piss, tog bort blindtarmen förra söndagen, så jag har ett ömmande ärr på 12cm på magen som gör att man inte kan/får träna, men måste nog fara och träna ett väldigt lätt pass på måndag innan jag blir tokig =)).. Kör hårt och lycka till med framtida satsningar!
tack! aj låter inte så kul med blindtarmsinflammation, akta bara så du inte sliter upp såren..vet hur det känns när man inte får/kan träna på ett tag, men du får se det positivt, kan vara jäkligt bra med en viloperiod då och då..
kör hårt sen när du kan!! :hbang:
mvh Janne
en av bilderna från passet idag :)
Har du tänkt testa dina vingar gentemot folk nu iår? Eller tränar du bara för att upprätthålla egot för tillfället?
Har du tänkt testa dina vingar gentemot folk nu iår? Eller tränar du bara för att upprätthålla egot för tillfället?
det första *flex*
det första *flex*
Okej, roligt att du bestämt dig. Bara pumpa skiten ur musklerna så kommer de bli bra, :laugh:
Mr Ruhl Ruhlz! :thumbup:
tackar!!! :bow:
Carolinew
2008-06-10, 23:04
Väldigt snyggt bygge måste jag säga... grymt! :)
Väldigt snyggt bygge måste jag säga... grymt! :)
tackar så mycket!! :bow:
slänger in en bild här med, tyckte att jag såg rätt bred ut på bilden, bra ljus i badrummet och säkert en bra vinkel..
slänger in en bild här med, tyckte att jag såg rätt bred ut på bilden, bra ljus i badrummet och säkert en bra vinkel..
Du är då för blygsam :) Det är sannerligen inte ljuset och vinkeln som gör dig bred hehe.
Symmetriskt!
Tappa inte ångan och håll dig borta från skador nu! Heja dig!
deffadKille87
2008-06-11, 21:19
slänger in en bild här med, tyckte att jag såg rätt bred ut på bilden, bra ljus i badrummet och säkert en bra vinkel..
satan vilken bred rygg! Stort o snyggt!!!
Nämen dra åt helvete vilken rygg! Du har inte många centimeter och spela på när du går igenom en vanlig innedörr inte..
Du är då för blygsam :) Det är sannerligen inte ljuset och vinkeln som gör dig bred hehe.
tack! nä nog finns det säkert lite massa oxå men visst ger det fördelar med bra ljus
Symmetriskt!
Tappa inte ångan och håll dig borta från skador nu! Heja dig!
tack!! nä nu är man laddad ska försöka att inte skada mig
satan vilken bred rygg! Stort o snyggt!!!
tackar tackar!!
Nämen dra åt helvete vilken rygg! Du har inte många centimeter och spela på när du går igenom en vanlig innedörr inte..
haha tackar!! :thumbup:
kristofferius
2008-06-15, 14:23
fy satan! riktigt grymt! deta är såhär jag vill se ut :(
fy satan! riktigt grymt! deta är såhär jag vill se ut :(
tack tack!!! :em: är bara att kötta på så är du säkert snart ikapp och förbi, kör hårt!
ChrisDEFC
2008-06-15, 17:16
jävlar va muskler det va på dig! bra jobbat och lycka till med tävlandet!
jävlar va muskler det va på dig! bra jobbat och lycka till med tävlandet!
tack, tack! jag lär behöva endel lyckönskningar, börjar ju redan bli nervös o ändå har jag inte ens börjat deffa än *spy*
mystic[-_-]
2008-06-15, 21:47
tack, tack! jag lär behöva endel lyckönskningar, börjar ju redan bli nervös o ändå har jag inte ens börjat deffa än *spy*
det kommer gå bra :thumbup:
Fy satan vilken rygg. Fortsätt bygga rygg å du måste sätta in bredare karmar. :P
;3046981']det kommer gå bra :thumbup:
får hoppas att du har rätt *flex*
Fy satan vilken rygg. Fortsätt bygga rygg å du måste sätta in bredare karmar. :P
haha det tar jag verkligen som en komplimang, tackar!!
efter dagens träningspass, kommer lägga in några bilder i min journal under dan oxå om nån är nyfiken..
totteman
2008-06-27, 10:10
Jävligt grymt!!!
Deceiver85
2008-06-27, 12:50
efter dagens träningspass, kommer lägga in några bilder i min journal under dan oxå om nån är nyfiken..
Ganska dåligt, håller du inte med?...lol, vem försöker jag lura? :D Ser bra ut, jämnt och symmetriskt! *flex*
Ruhl-axlarna sitter där, galet mycket kött på dom!
*love* :hbang:
ser bra ut!
Jävligt grymt!!!
tackar så väldigt!!
Ganska dåligt, håller du inte med?...lol, vem försöker jag lura? :D Ser bra ut, jämnt och symmetriskt! *flex*
jo vissa dagar håller jag nog faktiskt med, men just idag tyckte jag nog att det såg rätt ok ut*flex*
Ruhl-axlarna sitter där, galet mycket kött på dom!
tack tack!!! har hållt igen dom ett tag här tidigare men nu kör jag dom som resten, är ju bara roligt om man får nån lite större muskelgrupp, kanske inte för tävling men om man ska bli ett freak haha
*love* :hbang:
ser bra ut!
tackar tackar!! :em: :D :naughty:
shadowfire
2008-06-27, 18:25
my god.. grotesk människa!.. :D
my god.. grotesk människa!.. :D
haha groteskt ful? verkar då endel ungar tycka då dom kollar flera ggr på mig när man passerar, typ som att man är defekt eller nåt haha:D
shadowfire
2008-06-27, 18:39
haha groteskt ful? verkar då endel ungar tycka då dom kollar flera ggr på mig när man passerar, typ som att man är defekt eller nåt haha:D
konstigt då, de har ju trott att yetis bara funnits i sagornas värld... :D
grotesk som i groteskt stor syftade jag snarare på :hbang:
våga inte kalla det där för off season bara.. :cool:
Ironbabe
2008-06-27, 18:43
Stabila trapz där Mr! Den där formen ska du vara nöjd över, nu kan du ju t om ligga på bryggan om du önskar :D
norsk_gadd
2008-06-27, 18:56
You big man! Latsspreadbilden ser ju riktigt bra ut, köttigt!
Formen är helt klart godkänd för stranden.:)
tack tack!!! har hållt igen dom ett tag här tidigare men nu kör jag dom som resten, är ju bara roligt om man får nån lite större muskelgrupp, kanske inte för tävling men om man ska bli ett freak haha
Nä, för stora axlar finns inget som heter så det är bara att köra på! Axlar och lats är ju vad som ger X formen, och den kan man ju inte ha för mycket av. På tal om X form så ser du ut att ha en helt ok sådan, ser mycket bra ut.
:thumbup:
Deceiver85
2008-06-27, 20:00
haha groteskt ful? verkar då endel ungar tycka då dom kollar flera ggr på mig när man passerar, typ som att man är defekt eller nåt haha:D
Du vet vad som gäller: Krabba plus avgrundsvrål "VARRENÅÅT?"
haha groteskt ful? verkar då endel ungar tycka då dom kollar flera ggr på mig när man passerar, typ som att man är defekt eller nåt haha:D
Det är inte så du rattar runt i en 50 tons bulldozer ifrån jobbet när de glor?
shadowfire
2008-06-27, 22:49
Det är inte så du rattar runt i en 50 tons bulldozer ifrån jobbet när de glor?
hah du vet när jag frågade dig om en viss person som kör hjullastare i samma område.. du är fan "farmor", erkänn ruhlern.
konstigt då, de har ju trott att yetis bara funnits i sagornas värld... :D
grotesk som i groteskt stor syftade jag snarare på :hbang:
våga inte kalla det där för off season bara.. :cool:
hahaha ja det kanske är det då=) nädå faktiskt inne på min andra dietvecka nu, men jag har blivit fåfäng/bekväm på gamla dar så det där är väl ungefär den formen jag håller året om..:)
Stabila trapz där Mr! Den där formen ska du vara nöjd över, nu kan du ju t om ligga på bryggan om du önskar :D
tack tack!! jodå det har jag tänkt oxå men det här jävla regnet sabbar ju alla mina planer *grr*
You big man! Latsspreadbilden ser ju riktigt bra ut, köttigt!
Formen är helt klart godkänd för stranden.:)
tackar!! jo den bilden var jag nöjd med själv men vettefan om det inte blev nån konstig vinkel eller nåt för jag tyckte den såg bättre ut än vad det brukar
Nä, för stora axlar finns inget som heter så det är bara att köra på! Axlar och lats är ju vad som ger X formen, och den kan man ju inte ha för mycket av. På tal om X form så ser du ut att ha en helt ok sådan, ser mycket bra ut.
:thumbup:
tackar, tackar!! jo det är sant men man vill ju samtidigt ha en någonlunda symmetri tänkte jag tidigare men nu tänkte jag fuck symmetri ungefär haha
Du vet vad som gäller: Krabba plus avgrundsvrål "VARRENÅÅT?"
hahaha garvade rätt högt när jag läste det där :laugh:
Det är inte så du rattar runt i en 50 tons bulldozer ifrån jobbet när de glor?
njet, men jag rattar runt på en 50-60 tons lastmaskin på jobbet, privat så kör jag nåt helt annat=) du tycker alltså inte att jag är så ful att jag borde få några speciella blickar, oh tack! du är rätt söt själv oxå *cupid*
hah du vet när jag frågade dig om en viss person som kör hjullastare i samma område.. du är fan "farmor", erkänn ruhlern.
nix är jag ej, svär jag på. men jag minns en "farmor" från forum, var väl här på kolo samt powerboard om jag inte minns galet? undra vars han tagit vägen? han bodde då inte i gällivare iaf det hade jag nog vetat vem det var då..
victor_n
2008-06-27, 23:54
säger bara en sak, ruhl ruhlar^^
riktig bitig man*flex*
säger bara en sak, ruhl ruhlar^^
riktig bitig man*flex*
tackar så väldigt mycket! *flex*
Biff så det räcker ;)
Gillade benen *cupid*
Biff så det räcker ;)
Gillade benen *cupid*
räcker till vad? ;)
tackar!! *cupid*
*droooool* lite hotsauce på den du...
Nej vänta vad fan skriver jag!!! :confused:
Tävling på g? Har inte läst alla inlägg.
*droooool* lite hotsauce på den du...
Nej vänta vad fan skriver jag!!! :confused:
Tävling på g? Har inte läst alla inlägg.
love u 2 palme:naughty:
japp det är tänkt så, kommer du och hejjar?
love u 2 palme:naughty:
japp det är tänkt så, kommer du och hejjar?
Var är denna tävling då?
Var är denna tävling då?
denna tävling är i västerås :cool:
njet, men jag rattar runt på en 50-60 tons lastmaskin på jobbet, privat så kör jag nåt helt annat=) du tycker alltså inte att jag är så ful att jag borde få några speciella blickar, oh tack! du är rätt söt själv oxå *cupid*
Vars jobbar du och vad är det för lastare du kör? *drool*
denna tävling är i västerås :cool:
Ååå nice! Då är det ju inte omöjligt att komma och hejja lite *popcorn*
Vars jobbar du och vad är det för lastare du kör? *drool*
jobbar på lkab i malmberget, under jord. kör cat 2900 och toro 0011.. caten är fin att köra men lite klenare och toron är inte kul att köra men är grym i hydrauliken, lyfter närmare 40 ton i skopan. lite manlig maskin :cool:
jobbar på lkab i malmberget, under jord. kör cat 2900 och toro 0011.. caten är fin att köra men lite klenare och toron är inte kul att köra men är grym i hydrauliken, lyfter närmare 40 ton i skopan. lite manlig maskin :cool:
Fyfan! *flex* *drool*
slänger in en bild här med, synd att kameran i telefonen inte tog bättre bilder för formen var riktigt fin nu på morgonen men det är svårt att se det på den suddiga bilden..
deffadKille87
2008-07-25, 10:36
slänger in en bild här med, synd att kameran i telefonen inte tog bättre bilder för formen var riktigt fin nu på morgonen men det är svårt att se det på den suddiga bilden..
mm lite suddigt men ser grymt ut! fan kikade lite på gamla bilder på dig. Vilka ben du ligger inne med! borde du vara nöjd med. SNyggt bygge ruhlmannen, du ruuuhhlllllar!
mm lite suddigt men ser grymt ut! fan kikade lite på gamla bilder på dig. Vilka ben du ligger inne med! borde du vara nöjd med. SNyggt bygge ruhlmannen, du ruuuhhlllllar!
tackar, tackar!! verkligen kul! jo den blev lite suddig, vettefan vad det var med telefonkameran, bilderna blev jättegula och suddiga..
slänger in en bild här med, synd att kameran i telefonen inte tog bättre bilder för formen var riktigt fin nu på morgonen men det är svårt att se det på den suddiga bilden..
Grymt, en av dom bästa kropparna på kolo (förutom tjejernas kroppar då :D)
Grymt, en av dom bästa kropparna på kolo (förutom tjejernas kroppar då :D)
tackar-!!! :bpump:
slänger in en bild här med, synd att kameran i telefonen inte tog bättre bilder för formen var riktigt fin nu på morgonen men det är svårt att se det på den suddiga bilden..
Det går ju och räkna magrutor i oändlighet... snyggt! :)
slänger in en bild här med, tyckte att jag såg rätt bred ut på bilden, bra ljus i badrummet och säkert en bra vinkel..
Varför har du en bild på en omålad ladgårdsvägg? :D
Galet grov, bra bygge 2k :thumbup: :hbang:
Riktigt stabilt bygge! :hbang:
Me = mucho impad! :thumbup:
Ska hålla koll på din utveckling, har missat den hittills... :em:
Japps, kvalitet på detta bygge, bra form, bra volym, det är bara dra dieten och sen kliva upp.
Ja och öva poseringen då ...
tackar, tackar!! verkligen kul! jo den blev lite suddig, vettefan vad det var med telefonkameran, bilderna blev jättegula och suddiga..
Det blir ofta så inomhus, för lång tid, skum ljustemperatur etc.
Ta bilder i bättre ljus. Sänk även kameran lite så att benen inte hamnar i fågelperspektiv samt öka eventuellt avståndet en aning, annars blir alltid någon del av kroppen för stor i föhållande till resten. Blir du då för liten på bilden (massor av bakgrund) kan du beskära och förstora den.
Jo, jag är också impad av fysiken.
Det går ju och räkna magrutor i oändlighet... snyggt! :)
tackar tackar!!
Varför har du en bild på en omålad ladgårdsvägg? :D
Galet grov, bra bygge 2k
hahaha tack så mycket!
Riktigt stabilt bygge! :hbang:
Me = mucho impad! :thumbup:
Ska hålla koll på din utveckling, har missat den hittills... :em:
tack!! kul att folk blir intresserad över ens utveckling, ska köra på så det blir nåt att visa upp sen!
Det blir ofta så inomhus, för lång tid, skum ljustemperatur etc.
Ta bilder i bättre ljus. Sänk även kameran lite så att benen inte hamnar i fågelperspektiv samt öka eventuellt avståndet en aning, annars blir alltid någon del av kroppen för stor i föhållande till resten. Blir du då för liten på bilden (massor av bakgrund) kan du beskära och förstora den.
Jo, jag är också impad av fysiken.
tackar för tipsen och kritiken! :thumbup: ska tänka på det..
Japps, kvalitet på detta bygge, bra form, bra volym, det är bara dra dieten och sen kliva upp.
Ja och öva poseringen då ...
tackar mannen!! och får tacka än en gång för ett riktigt bra benpass i storstan och ett trevligt bemötande :thumbup: syns i västerås!:hbang:
Här har man inte varit inne på att tag så blev jätteglad när man fick se lite häftiga bilder av dej :thumbup:
Muskler ser alltid bra ut på dej så fortsätt i samma stil *flex*
Här har man inte varit inne på att tag så blev jätteglad när man fick se lite häftiga bilder av dej :thumbup:
Muskler ser alltid bra ut på dej så fortsätt i samma stil *flex*
tack kompis!!
Är du en sån dära baddibilder? *jorgen*
(avundsjuk)
Är du en sån dära baddibilder? *jorgen*
(avundsjuk)
nja jag är nog mer en baddibilder wannabe :D
Hermanssson
2008-07-31, 17:03
Superfint, sitta och kika igenom denna tråden så behövs ingen RAGE innan passet inte ;)
Ska bli kul att se hur det går. Intresserad av att berätta mer om tävlingen du satsar på? Har aldrig varit och kikat på något event, men Västerås är ju nära! :)
Superfint, sitta och kika igenom denna tråden så behövs ingen RAGE innan passet inte ;)
Ska bli kul att se hur det går. Intresserad av att berätta mer om tävlingen du satsar på? Har aldrig varit och kikat på något event, men Västerås är ju nära! :)
haha tackar så mycket!! sm i bodybuilding går av 3-5 oktober i västerås i år
en lite formcheck.. finns mer bilder i journalen om nån är intresserad..
Galet snyggt. Blir bara bitter.
Men looooooord! :hbang: Ser sjukt sjukt sjukt bra ut! Varför tränar inga killar med så fin kropp här i skitpiteå?
Galet snyggt. Blir bara bitter.
tackar! men inte ska du bli bitter :D
Men looooooord! :hbang: Ser sjukt sjukt sjukt bra ut! Varför tränar inga killar med så fin kropp här i skitpiteå?
tackar tackar!! finns säkert massor, om inte annat så finns det massor av vältränade i grannkommunen luleå *flex*
JockeKillen
2008-08-01, 10:41
en lite formcheck.. finns mer bilder i journalen om nån är intresserad..
En sådan där fysik kan jag bara sukta efter :(
tackar tackar!! finns säkert massor, om inte annat så finns det massor av vältränade i grannkommunen luleå *flex*
Jasså... ja hann flytta innan jag upptäckte dem *mini
JockeKillen
2008-08-01, 13:50
tackar tackar!! finns säkert massor, om inte annat så finns det massor av vältränade i grannkommunen luleå *flex*
Betyder detta att du är av så hög status som Bodensare eller bor du kanske i piteå?
En sådan där fysik kan jag bara sukta efter :(
äh det är inte så speciellt, bara att försöka tänka på kosten och träna på bra i några år så är du ifatt och förbi
Jasså... ja hann flytta innan jag upptäckte dem *mini
haha har flera kompisar där som ser riktigt bra ut i fysiken..*flex*
Betyder detta att du är av så hög status som Bodensare eller bor du kanske i piteå?
haha nä menade hennes grannkommun, jag bor i gällivare nu.. har bott i luleå för några år sen.
MASTA RUHL är en av de GRÖFVRE byggarna under 180 cm på brädan!
MR RUHL RUHLES, 'nuff said!
MASTA RUHL är en av de GRÖFVRE byggarna under 180 cm på brädan!
MR RUHL RUHLES, 'nuff said!
tackar allra ödmjukast! :bow:
JockeKillen
2008-08-02, 14:40
äh det är inte så speciellt, bara att försöka tänka på kosten och träna på bra i några år så är du ifatt och förbi
Haha synd att det känns jobbigare för mig att tänka på kosten än vad det gör att pallra sig iväg och lyfta vikterna då :D
Haha synd att det känns jobbigare för mig att tänka på kosten än vad det gör att pallra sig iväg och lyfta vikterna då :D
ja det är ju tyvärr så att träningen är den lättare biten*gah!* *gah!* men det är bara att vänja sig vid att tänka på kosten, efter ett tag går det automatiskt:thumbup:
provade mina gamla posekalingar, svullen efter några dagars matorgie..
finns nån till i min journal om nån är intresserad..
Nonamenoshame
2008-08-03, 18:15
GROV!!!111, vad är vikten ?:D
JockeKillen
2008-08-03, 21:14
fyfan vilka axlar du har!
Snart 0,5% i princip fettfri skinka!
GROV!!!111, vad är vikten ?:D
tack! vet inte riktigt, försöker att inte väga mig så ofta, blir lite nojjig av viktnedgången=) men 86 skulle jag tippa på.
fyfan vilka axlar du har!
tack! jo dom växer på bra axlarna, hade varit kul om ben, vader och triccar skulle växa lika bra..=)
Snart 0,5% i princip fettfri skinka!
hehe finns många % kvar ännu men när det är oktober så ska den förhoppningsvis vara nästan fettri :D
Emil_Larsson
2008-08-04, 06:51
Dina ben är större i omkrets än ungens kropp. Coolt! :D
Gillar axlarna skarpt!
Dina ben är större i omkrets än ungens kropp. Coolt! :D
Gillar axlarna skarpt!
haha han står ju lite längre bort från kameran, det är nog därför..tackar!
Aekkelpotta
2008-08-04, 21:13
posekalingar
Ser ju riktigt snyggt ut, fast jag skulle nog skippa kalsipperna *gah!*
Kul att lillgrabben kom med där :)
Looking good. Inte följt tråden riktigt. Tävlingsplaner på G?
Ser ju riktigt snyggt ut, fast jag skulle nog skippa kalsipperna *gah!*
Why? Ni kan ju ändå inte få barn tillsammans..
Aekkelpotta
2008-08-04, 23:21
Why? Ni kan ju ändå inte få barn tillsammans..
Råkade snubbla in även här i pausen av TV tittandet.
Jag menade att han skulle använda ett par ordentliga kalsipper eller shorts, inte ta dem av sig *screwy*
Är du rädd för att diskutera? Annars hänvisar jag dig till allmänt forum så fortsätter vi imorgon, istället för att du skall förstöra hans tråd :)
Ser ju riktigt snyggt ut, fast jag skulle nog skippa kalsipperna *gah!*
Kul att lillgrabben kom med där :)
tack tack! jo håller med, dom är inte snygg men det är swå dom ser ut som man har på scen så det är lika att vänja sig.. haha han försöker jämt komma med, en liten linslus *cupid*
Looking good. Inte följt tråden riktigt. Tävlingsplaner på G?
Why? Ni kan ju ändå inte få barn tillsammans..
tackar! jo sm i år är tanken..
uppdaterar med en bild med lite mindre vätska i kroppen, efter morgonens cardiopass..
Josef266
2008-08-06, 15:40
Riktigt snyggt Janne. Give it to me baby! Allt ser bra och symmetriskt ut, tycker jag.
Muscleboiiii
2008-08-06, 19:45
Ser riktigt bra ut, får man fråga hur cardion ser ut & hur ofta du kör? :)
Riktigt snyggt Janne. Give it to me baby! Allt ser bra och symmetriskt ut, tycker jag.
tack tack josef!!
Ser riktigt bra ut, får man fråga hur cardion ser ut & hur ofta du kör? :)
tack!! kör intervaller med motionscykel, cyklar typ allt vad jag orkar på lätt belastning i 2 minuter sen hoppar jag av cykeln och stretchar eller poserar i 2 minuter och så håller jag på i 25-30 minuter.. 4 dagar i veckan nu men ökar på en dag för varje vecka som går nu..är det fint väder så cyklar jag utomhus.
Ser skitbra ut :thumbup:
tackar pingu! blir det nån tävlingssatsning för dig i år?
tackar pingu! blir det nån tävlingssatsning för dig i år?
Nej tyvärr, är hur sugen som helst men. Ska jag göra nått så blir det fullt ut och med min knäskada så är det omöjligt att träna ben för mig. Visst går det att tävla ändå men jag kommer aldrig att placera sig där jag vill vara isf så det blir till att vara en glad amatör
Nej tyvärr, är hur sugen som helst men. Ska jag göra nått så blir det fullt ut och med min knäskada så är det omöjligt att träna ben för mig. Visst går det att tävla ändå men jag kommer aldrig att placera sig där jag vill vara isf så det blir till att vara en glad amatör
du har väl rätt rejäla ben och vader ändå :hbang:
ruhl det ser grymt ut alltså.. du verkar ha en nice glöd i träningen !
Nej tyvärr, är hur sugen som helst men. Ska jag göra nått så blir det fullt ut och med min knäskada så är det omöjligt att träna ben för mig. Visst går det att tävla ändå men jag kommer aldrig att placera sig där jag vill vara isf så det blir till att vara en glad amatör
trist! hoppas att det inte är nåt permanent du har i knäna bara *gah!*
du har väl rätt rejäla ben och vader ändå :hbang:
ruhl det ser grymt ut alltså.. du verkar ha en nice glöd i träningen !
tackar!! jo är längesen jag haft sånt träningssug! :hbang:
trist! hoppas att det inte är nåt permanent du har i knäna bara *gah!*
Det är tyvärr så, allt i knäet gick sönder bla knäskålen och den är den som jävlas mest
n1tro : Tack
Fler bilder vill jag ha :)
Fler bilder vill jag ha :)
haha ok, ska se vad jag kan göra under helgen..
Andreas Malm
2008-08-23, 16:21
tackar!! jo är längesen jag haft sånt träningssug! :hbang:
Kör på nu Jan!
Bara 6 veckor kvar nu!
Go with the flow och riktigt NJUUUT av dehär sissta veckorna! :hbang:
Ses på SM...
MVH: Malm :thumbup:
Goffinator
2008-08-23, 22:16
skulle vilja veta ditt schema+dina matvanor+vilka kosttillskott du använder(hur ofta osv), bara för skojs skull :)
Kör på nu Jan!
Bara 6 veckor kvar nu!
Go with the flow och riktigt NJUUUT av dehär sissta veckorna! :hbang:
Ses på SM...
MVH: Malm :thumbup:
blir tyvärr inget sm för mig :( med sorg så har jag konstaterat att jag inte kommer att kunna köra på sm, jag har fått problem med min mage och fått starta en kortisonkur idag, känns rätt ledsamt att man dietat och kämpat i onödan men man ska ju tänka positivt och jag har faktiskt haft riktigt roligt med träningen under vägen, gnistan har verkligen varit på topp! lycka till iaf!
skulle vilja veta ditt schema+dina matvanor+vilka kosttillskott du använder(hur ofta osv), bara för skojs skull :)
ok, vi börjar med schemat och det har jag inget, kör mer på känn om vad jag är sugen på att köra och vars jag känner mig fräsch, dock så försöker jag köra igenom hela kroppen på en vecka och gärna två benpass i veckan, maten ligger jag året om ganska högt på protein och försöker äta rätt hälsosamt även offseason, såklart lite mindre kolhydrater under diet, kosttillskotten jag använder är proteinpulver i mängder=) omega 3 året om, ofta innan passen så kör jag koffein eller nån preworkoutdrink..provat flera olika märken och den jag gillat allra bäst är fierce från SAN. efter passen så blir det gainers eller egenblandad av proteinpulver och maltodextros
Tja! Trakigt att lasa att det inte blir tavling! men bra att du tar hand om dig! Battre lycka nasta gang!!! *flex*
Tråkigt du missar tävlingen! Surt när du har satsat på den osv ;/
Ryska_raketen
2008-08-26, 09:54
Surt mannen :(
TheSQUAT
2008-08-26, 19:06
blir tyvärr inget sm för mig :( med sorg så har jag konstaterat att jag inte kommer att kunna köra på sm, jag har fått problem med min mage och fått starta en kortisonkur idag, känns rätt ledsamt att man dietat och kämpat i onödan men man ska ju tänka positivt och jag har faktiskt haft riktigt roligt med träningen under vägen, gnistan har verkligen varit på topp! lycka till iaf!
Tråkigt! Inte världens bästa förutsättning att tävlingssatsa under kortisonkur....I know. Men men...det är inte hela världen! Själv är jag glad att jag ens kan motionsträna nåt pass ibland pga hälsan. Jag har fått omprogramera mig lite och värdesätta annat i tillvaron mer än jag gjort förr. Fast ändå...träningen betyder mkt. Efter nästa operation...om jag kommer i ordning hälsomässigt....då jeflar!:thumbup:
Se till att återhämta dig nu!
Tja! Trakigt att lasa att det inte blir tavling! men bra att du tar hand om dig! Battre lycka nasta gang!!! *flex*
tjena! jo man är inte allt för glad men jaja nu får man sikta på att bygga mer massa.. :thumbup:
Tråkigt du missar tävlingen! Surt när du har satsat på den osv ;/
life´s a bitch
Trist mannen!
nu ska jag inrikta mig på att bli grov istället, får se det positivt=)
Surt mannen :(
det är det fan, men inget att hänga läpp för, man har varit med om värre saker.
what? vad har hänt?
har en kronisk sjukdom i tarmarna som kommer och går, varit fri från den ett bra tag men nu kom det tillbaka i förra veckan och det innebär för mig att jag måste äta medicin med kortison i, inte det optimala för en tävlingsdiet då det binder vätska samt är muskelnedbrytande
Tråkigt! Inte världens bästa förutsättning att tävlingssatsa under kortisonkur....I know. Men men...det är inte hela världen! Själv är jag glad att jag ens kan motionsträna nåt pass ibland pga hälsan. Jag har fått omprogramera mig lite och värdesätta annat i tillvaron mer än jag gjort förr. Fast ändå...träningen betyder mkt. Efter nästa operation...om jag kommer i ordning hälsomässigt....då jeflar!:thumbup:
Se till att återhämta dig nu!
nä det är det verkligen inte, sen när man tänker efter så är det kanske tack vare min diet som den bröt ut nu, sjukdomen är ju stressrelaterad och jag antar att kroppen befinner sig i ett ganska stressat tillstånd när man tävlingsdietar, jag får vara glad, hittills iaf så har jag klarat mig ganska bra både från symtom samt att jag inte behöver ta medicin året om, hoppas bara att det fortsätter så, hoppas nästa operation går bra för dig så du får bort problemen en gång för alla..yes i will! tack!!
Brooklyn
2008-08-27, 18:20
Det som inte förgör än, gör en starkare, kom igen nu kaptenen!
TheSQUAT
2008-08-27, 21:37
nä det är det verkligen inte, sen när man tänker efter så är det kanske tack vare min diet som den bröt ut nu, sjukdomen är ju stressrelaterad och jag antar att kroppen befinner sig i ett ganska stressat tillstånd när man tävlingsdietar, jag får vara glad, hittills iaf så har jag klarat mig ganska bra både från symtom samt att jag inte behöver ta medicin året om, hoppas bara att det fortsätter så, hoppas nästa operation går bra för dig så du får bort problemen en gång för alla..yes i will! tack!!
Jag känner så väl igen mig. Sista åren innan tjocktarmen rasade totalt och jag fick operera bort den, så gjorde jag ett antal försök att dra igång en seriös diet. Varenda gång slutade det med att sjukdomen blossade upp ordentligt när formen började komma. Kombinationen av kaloriminus och ännu hårdare träning än annars stressar förmodligen kroppen för mkt helt enkelt. Jodå..nästa operation ser jag fram emot, TACK!
tjena! jo man är inte allt för glad men jaja nu får man sikta på att bygga mer massa.. :thumbup:
Ja for fasiken!!!!!!!!!!!! at lite for mig med!
Det som inte förgör än, gör en starkare, kom igen nu kaptenen!
så sant, så sant! :thumbup:
Ja for fasiken!!!!!!!!!!!! at lite for mig med!
ja för tusan, det ska jag göra! :thumbup:
Fler bilder vill jag ha :)
tog några sista bilder idag, nu lär det dröja innan jag kastar in några nya=) kommer lägga upp några i min journal om nån är nyfiken..
tog några sista bilder idag, nu lär det dröja innan jag kastar in några nya=) kommer lägga upp några i min journal om nån är nyfiken..
Vilken blick! :O
Sjukt schysst form dock!
Vilken blick! :O
Sjukt schysst form dock!
tackar! blickar som den där får man av 2 skopor vasocharge samt 200mg koffein :D
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.