Så äter Darrem Charles

[Mass-Tech]

Mål 1
100-150g potatis/sött potatis
ca 170g kycklingbröst

Mål 2
100-150g ris
170g kycklingbröst eller 225g rött kött

Mål 3
100-150g potatis/sött potatis
170g kycklingbeöst

Mål 4
100-150g ris
170g kycklingbröst eller 225g rött kött

Pre-workout: 30g wheyprotein
Post-workout: 75g dextos, 10g kreatin, 30g wheyprotein


http://bp2.blogger.com/_g93bcGvgWBo/RcjqtAwMy9I/AAAAAAAAAfg/_TNYkaU9VLg/s400/DarremCharles-mo-009.jpghttp://www.fitflex.com/dchar08.jpg

[Runda Grodan]

Det var inte så mycket mat om man jämför med vad de andra säger att de stoppar i sig, men han är ju lite mindre också.

Jag har förresten väldigt svårt att tro på vad proffsen (tidningarna) säger att de stoppar i sig.

Det har varit lite tyst kring Darrem Charles ett tag, eller är det bara jag som har missat något?

[Mass-Tech]

Det var inte så mycket mat om man jämför med vad de andra säger att de stoppar i sig, men han är ju lite mindre också.

Jag har förresten väldigt svårt att tro på vad proffsen (tidningarna) säger att de stoppar i sig.

Det har varit lite tyst kring Darrem Charles ett tag, eller är det bara jag som har missat något?

Jag tror han ska tävla i helgen.

[Koloftw]

Runt 2.3mcal per dag.

187g protein
22g fett
240g kolhydrat

[Runda Grodan]

Jag tror han ska tävla i helgen.
Aha, hoppas att han kommer in hård. Han brukar ju vara ganska bra på det, bortsett från korvpaketet i nacken. :D

[Alfred Nobel]

Runt 2.3mcal per dag.

187g protein
22g fett
240g kolhydrat

2,3 Mcal borde det väl bli? m = mili i prefix?

[Koloftw]

Gick lite snabbt, ja.

[Alfred Nobel]

Gick lite snabbt, ja.

Sådärja! *slap*

2300000 cal
2300 kcal
2.3 Mcal
0,0023 Gcal

[Scratch89]

Lol. Han äter nästan lika lite som jag. :D

[Coldsmith]

svårt att tro på det där.. Tror mer på att han äter det där en kort tid under deffen.

[Sniggel]

I princip försumbara mängder fett. Om inte det röda köttet är fett förstås.