Ectomorph + träning?

[JockeKillen]

Jag tänkte att jag skulle kolla upp lite mer om just det här med ectomorph iom att jag till viss del stämmer in på måttet (långa ben och armar, kort överkropp).

Jag bestämde mig för att googla det och allt jag fick ut av det var att ectomorph även innebar hög panna och långa smala muskler. Resten förstod jag mig inte på.

Finns det några skillnader träningsmässigt? Finns det någon som kan förklara vad det inneär på ett lite enklare sätt? Och till sist finns det något sätt att (hellst smidigt) kunna ta reda på om man är ectomorph?