Bröstpress vs bänkpress - hur olika?

[Musselbank]

Jag hade tänkt att använda bröstpressmaskinen någon gång för att på ett komfortabelt sätt kunna köra tungt utan passning. Det handlar om en röd Nordic Gym-apparat.

Även om det antagligen inte fullt ut går att jämföra rakt av då det är lite olika övningar undrar jag om någon vet ungefär hur maskinen ligger viktmässigt, jämfört med bänkpress alltså!

:)

[Ajin]

Hur menar du, viktmässigt? I vanliga fall så kan du pressa tyngre i en maskin för att alla stabiliseringsmuskler kopplas bort i en koncentrationsmaskin, vilket de flesta maskiner är.

Fria vikter är generellt sett bättre.

[Musselbank]

Jo alltså, frågan gäller hur viss vikt på stången stämmer med samma vikt i magasinet på maskinen.

[Mourten]

prova dig fram?

[pragmatist]

Jo alltså, frågan gäller hur viss vikt på stången stämmer med samma vikt i magasinet på maskinen.

Omöjligt att svara på, dels skiljer det sig från maskin till maskin (hävarmar o.s.v.) och dels så är det individuellt, vissa blir mycket starkare när de slipper stabilisera vikten själva men för andra spelar det ingen roll.

[Musselbank]

prova dig fram?

Att jag inte tänkte på det :MrT:

Omöjligt att svara på, dels skiljer det sig från maskin till maskin (hävarmar o.s.v.) och dels så är det individuellt, vissa blir mycket starkare när de slipper stabilisera vikten själva men för andra spelar det ingen roll.

Nu specade jag iofs maskin. Men oki doki, jag provar mig fram. :thumbup:

[Ajin]

Jo alltså, frågan gäller hur viss vikt på stången stämmer med samma vikt i magasinet på maskinen.

Det kan du inte svara på eftersom jag redan förklarade att inte alla muskler aktiveras i en maskin än om du tränade fritt.

[Palten]

själv så tycker jag att det är mycket tyngre att köra bröstpress maskiner.
i bänk tränar jag på 85
sen på bröst pressen tar jag med nöd och näppe 8 reps på 60 kg

[Ajin]

Är det en plan bröstpress, ovinklad? T.ex. i en Smith?

Att bänka i en smith är mycket lättare än att bänka fritt.

Du kan inte jämföra en pecdec med fri bänk förstår du väl :smash:

[Palten]

men pecdec är väl inte "bröstpress"

[Jimmymardberg]

Palten, svar nej :)

[Ajin]

men pecdec är väl inte "bröstpress"

NEJ, men det verkar som att du jämför två olika övningar och sen frågar "hur mycket vikt i maskin x motsvarar samma vikt i övning y" ...

[Palten]

men de är väl snarlikt :P . men du har rätt

[Jimmymardberg]

http://www.clfitness.se/Public/1a9db72b-661d-4f3e-997b-cf06d4b8d282.JPG

Det där är då vad jag kallar en bröstpress :)

[Musselbank]

Jag har provat nu, lite i alla fall. Nordicpressen (som har vanlig rak bana) upplevdes som viktmässigt ganska nära fri stång. Lite tyngre. Ja.

[Ganymedes]

Det handlar om en röd Nordic Gym-apparat.

Jasså röd, DÅ vet ju alla vilken det är... :smash: ;)

[Musselbank]

Ja, jag tänkte faktiskt att det skulle vara entydigt. Hur många röda bröstpressar har de då?