Akut hormonsvar på energidrink före styrketräning.

[King Grub]

The effect of a pre-exercise energy sport drink on the acute hormonal response to resistance exercise was examined in eight experienced resistance trained men. Subjects were randomly provided either a placebo (P: maltodextrin) or the supplement (S: combination of branched chain amino acids, creatine, taurine, caffeine, and glucuronolactone). Subjects performed 6 sets of no more than 10 repetitions of the squat exercise at 75% of their 1 repetition maximum (1RM) with 2 minutes of rest between sets. Blood draws occurred at baseline pre-exercise, immediately post- (IP), 15 minutes post- (15P), and 30-minutes post (30P) exercise for measurement of serum growth hormone, total and free testosterone, cortisol, and insulin concentrations. Although significant differences were seen only at set 5, the total number of repetitions and training volume tended (p = 0.08) to be higher with S compared to P. Serum growth hormone and insulin concentrations were significantly higher at 15P and IP, respectively, in S compared to P. Results suggest that a pre-exercise energy S consumed 10 minutes before resistance exercise can enhance acute exercise performance by increasing the number of repetitions performed and the total volume of exercise. The enhanced exercise performance resulted in a significantly greater increase in both growth hormone and insulin concentrations, indicating an augmented anabolic hormone response to this pre-exercise S.

J Strength Cond Res. 2008 Apr 15. Effect of a Pre-Exercise Energy Supplement on the Acute Hormonal Response to Resistance Exercise.

[Udd3n]

Intressant! :thumbup:

[Ola Wallengren]

Intressant! :thumbup:

Eller är det det? Ingen kan ju veta vad som ger vad eller vad det leder till i längden.

[stevebc]

Fan vad coolt! Tack för detta.

[jwzrd]

Hade man någon icketränande kontrollgrupp?

[Anders The Peak]

Eller är det det? Ingen kan ju veta vad som ger vad eller vad det leder till i längden.
Det klingar ut efter några träningspass....

[Kurash]

Är det inte lite konstigt att använda maltodextrin som placebo vid mätning av effekten av pre-träningsdrinkar?

[Knabb]

Är det inte lite konstigt att använda maltodextrin som placebo vid mätning av effekten av pre-träningsdrinkar?

Det är ett bra val att jämföra med men märkligt att kallar det placebo.

[Ola Wallengren]

Hade man någon icketränande kontrollgrupp?

Det framgår inte jättetydligt av sammanfattningen men jag kan inte tänka mig annat än att de var sina egna kontroller, speciellt med tanke på att de endast var 8pers.

[L-Sami]

Nu är det konstaterat att kreatin och koffein funkar utmärkt tillsammans. Den är en bra kombination har fått bra effekter av den själv.

[Koloftw]

Eller är det det? Ingen kan ju veta vad som ger vad eller vad det leder till i längden.

Det borde inte leda till större muskelökningar iallafall? Varken hGH eller Insulin är ju anabolt på muskelmassan?

[King Grub]

Muskelökningar kan åstadkommas av annat än anabolism. Insulin t ex är synnerligen antikatabolt. Proteinbalansen avgörs av anabolism och katabolism.

[walter_skepper]

Det borde inte leda till större muskelökningar iallafall? Varken hGH eller Insulin är ju anabolt på muskelmassan?

Gh påverkar proteinsyntesen positivt så det är klart att det har effekt.

[King Grub]

Gh påverkar proteinsyntesen positivt så det är klart att det har effekt.

there is no proof that net protein retention is promoted in adults, except possibly of connective tissue.

http://bjsm.bmj.com/cgi/content/full/37/2/100

[Anders The Peak]

http://bjsm.bmj.com/cgi/content/full/37/2/100
"Lean body mass increased significantly in growth hormone–treated groups compared with groups not treated with growth hormone"
http://www.annals.org/cgi/content/full/0000605-200805200-00215v1

[walter_skepper]

http://bjsm.bmj.com/cgi/content/full/37/2/100

Hos vuxna, såväl som hos barn, bibehåller somatropin en normal kroppskomposition genom att öka kväveretentionen och stimulera skelettmuskeltillväxten samt genom att mobilisera fettdepåerna. I synnerhet påverkas viceral fettvävnad av somatropin. Somatropin ökar också lipolysen och minskar upptaget av triglycerider i kroppens fettdepåer. Serumkoncentrationer av IGF-I (Insulin-like Growth Factor I) och IGFBP3 (Insulin-like Growth Factor Binding Protein 3) ökas med somatropin.

FASS 2008

[King Grub]

"Lean body mass increased significantly in growth hormone–treated groups compared with groups not treated with growth hormone"
http://www.annals.org/cgi/content/full/0000605-200805200-00215v1

Läs ordentligt.

"evaluation of lean body mass do not reliably distinguish lean solid tissue from fluid mass and because the included studies evaluated only short-term changes, we suspect that much of the increase in lean body mass from growth hormone is due to fluid retention rather than muscle hypertrophy

high-dose growth hormone to college football players and weight lifters and found that growth hormone did not increase muscle protein synthesis or decrease protein breakdown, suggesting that an increase in muscle mass from growth hormone use in such athletes is unlikely."

[Anders The Peak]

Läs ordentligt.

"evaluation of lean body mass do not reliably distinguish lean solid tissue from fluid mass and because the included studies evaluated only short-term changes, we suspect that much of the increase in lean body mass from growth hormone is due to fluid retention rather than muscle hypertrophy

high-dose growth hormone to college football players and weight lifters and found that growth hormone did not increase muscle protein synthesis or decrease protein breakdown, suggesting that an increase in muscle mass from growth hormone use in such athletes is unlikely."

Fast det här är bara en hypotes och ingenting annat.

"evaluation of lean body mass do not reliably distinguish lean solid tissue from fluid mass and because the included studies evaluated only short-term changes, we suspect that much of the increase in lean body mass from growth hormone is due to fluid retention rather than muscle hypertrophy

[Scratch89]

Det mest imponerande var att de orkade köra sex tior på 75% av 1RM. :D
Sen är det väl inte så oväntat resultat? Att tillföra mer näring än en annan grupp borde ge bättre resultat, eller var det något häpnadsväckande som jag missade?