Ont i acromion

[b.holly]

Hejsan, har aldrig haft problem med skador innan men idag efter bänkpress och lutande hantelpress så fick jag ont i acromion. Gör fortfarande ont efter passet och tänkte om någon har tips för hur jag ska göra för att inte uppleva detta i framtiden? Finns det övningar? Vad gjorde jag för fel? VILL VERKLIGEN INTE HA EN SKADA SOM TAR FLERA ÅR ATT ÅTGÄRDA!

M.V.H David

[Martin Löwgren]

Hejsan, har aldrig haft problem med skador innan men idag efter bänkpress och lutande hantelpress så fick jag ont i acromion. Gör fortfarande ont efter passet och tänkte om någon har tips för hur jag ska göra för att inte uppleva detta i framtiden? Finns det övningar? Vad gjorde jag för fel? VILL VERKLIGEN INTE HA EN SKADA SOM TAR FLERA ÅR ATT ÅTGÄRDA!

M.V.H David

Vila nån vecka och testa igen. Small det inte till och om du har full rörlighet idag så är det nog säkert bara en överansträngning.

[L-Sami]

Alltför trångt subacromialrum kan vara orsaken till smärta. Gör det ont när du lyfter armen uppåt?