Marklyftsställning...

[Exhale_]

Jag har börjat träna på ett nytt gym och där har dem en marklyftsställning som jag aldrig sett förut

Det är som en platta man står på, mellan benen har man "stången" som sträcker sig en bit framför plattan och det är längst fram man hänger på vikten.

Någon som tränat på en sådan och som vet om de är något att hänga i julgranen eller om jag ska köra med vanlig skivstång istället? Jag är rätt ny på övningen och vill inte lära in någon fel rörelse.

[Kurash]

Låter som en T-bar

[Nitrometan]

Låter som en T-bar
Precis. Och en sån kör man rodd på. Inte marklyft.

[ArcTiC]

http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/LVBentOverRow.html

[Corpobal]

Sån kör man momentumshrugs med lindor å kontakt med.

Bobybuilding-handboken kapitel 3

[Exhale_]

Haha inte undra på att folk kikade lite skumt på mig :) Nästa marklyftspass blir med vanlig stång :D

Tack för infon grabbs!