Korsbandsrehab

[_Mangan_]

Nu har det gått 4 veckor sedan jag opererade mitt främre korsband, och nu börjar den långa vägen tillbaka till fotbollsplanen. Men jag ska komma tillbaka och det starkare än någonsin. Mitt Schema kommer se ut så här.

Måndag: Rehab + Motionscykling 50 min

Tisdag: Styrketräning överkropp

Onsdag:Rehab + Motionscykling 50 min

Torsdag: Styrketräning överkropp

Fredag:Rehab + Motionscykling 50 min

Lördag: Vattenträning alt Vila

Söndag: Motionscykling 50 min alt Vila

Om det finns några andra som har gjort samma operation, så får ni gärna komma med förslag och tips.

[Raschmus]

En kompis till mig opererade det i förrgår (på sin födelsedag :(). Eller var det minisken?;)
Är du seriös med fotbollen? Duktig? Lycka till anyway!