Så äter David Henry

[Mass-Tech]

Frukost
280g biff
1.5dl grits

Mål 2
340g fisk
5dl grönsaker

Mål 3
400g kyckling
220g söttpotatis

Mål 4
340g röttkött
5dl grönsaker

Mål 5
340g kyckling

Mål 6
340g kyckling

Mål 7
340g nöttfärs

Mål 8
3 skoper proteinpulver

Post-workout
75g dextos, 10g kreatin, 1 portion wheyprotein

http://bp0.blogger.com/_g93bcGvgWBo/RiSVknwAVnI/AAAAAAAABkU/uAsIySSIifU/s400/DavidHenry-suG-004.jpghttp://bp3.blogger.com/_g93bcGvgWBo/R5xkXdvoFaI/AAAAAAAADHY/YfeZDjPQvWQ/s400/DavidHenry-FLX-ad-062.jpg

[tp_88]

Det blir, vadå, 600g protein? 6g/kg kroppsvikt ftw! :Virro

[Mass-Tech]

Det blir, vadå, 600g protein? 6g/kg kroppsvikt ftw! :Virro

Dante knows his stuff:thumbup:

[Diggler]

Haha rena vegandieten.

[KlopFer]

Frukosten hade räckt för mig hela dagen :)

[Tricce]

För att återkoppla till "motivera varför man äter kött tråden" eller hur den nu hette. Hur mycket kaninmat måste han äta för att ersätta köttet? Nån som törs räkna på det?

[Slartibartfast]

Det blir, vadå, 600g protein? 6g/kg kroppsvikt ftw! :Virro

Nån borde maila honom och säga att det räcker med 1,7g/kg!1

[regus]

För att återkoppla till "motivera varför man äter kött tråden" eller hur den nu hette. Hur mycket kaninmat måste han äta för att ersätta köttet? Nån som törs räkna på det?

Grönsaker = Jättemycket
pasta, bröd, smör och ost = Rätt mycket mindre.

[tp_88]

Nån borde maila honom och säga att det räcker med 1,7g/kg!1
Proffsbyggarna skulle va sjukt mycket grövre om dom tränades av Kolo-expertisen. Samtligas övningsutförande och kost är en katastrof. *gah!*

[Diggler]

Nån borde maila honom och säga att det räcker med 1,7g/kg!1


Vad perkele? är det 1,7g/kg nu? Var det inte 2,2g/kg alldeles nyss? Det går inte att hänga med i svängarna...

[tp_88]

Vad perkele? är det 1,7g/kg nu? Var det inte 2,2g/kg alldeles nyss? Det går inte att hänga med i svängarna...
Det varierar mellan 1,3-2,0 beroende på vilken forskare/expert man frågar, har jag för mig. 2.005 är iaf direkt subopti enligt alla. :/

[Man and Machine]

Har ingen aning om vad grits är men konstigt lite kolhydrater. Mums med så mycket mat overall dock*drool*

[Longshot]

Proffsbyggarna skulle va sjukt mycket grövre om dom tränades av Kolo-expertisen. Samtligas övningsutförande och kost är en katastrof. *gah!*

Men sen äter de också sin abrakadabraspenat. Vilken sätter igång massa roliga och accelererar andra festliga saker i kroppen.

[überstarken]

Har ingen aning om vad grits är men konstigt lite kolhydrater. Mums med så mycket mat overall dock*drool*

Verkligen, är detta offseason eller deff-dieten?

[Longshot]

Har för mig att han ska ställa upp på N.Y Pro. Luktar diet lång väg..

[tp_88]

Men sen äter de också sin abrakadabraspenat. Vilken sätter igång massa roliga och accelererar andra festliga saker i kroppen.
Ett visst övningsutförande är alltså mer optimalt för personer med höga hormonnivåer, och ett annat för personer med normala nivåer?