ont/värk i bröstmuskel

[Mr A]

jag har sedan en tid (ca 2 veckor) haft ont i nedre delen av vänster bröst muskel, värken sitter på insidan av bröstet, ungefär vid/på bröstbenet. Än så länge funkar det att träna bra men är det någon som har nått tips på vad man kan göra för att det ska bli bättre? finns det nån bra stretchövning för insida bröst?

[Mr A]

igår böjade jag att smörja in det värkande området med voltaren gel.. får se om det hjälper något..förresten kan man smörja in voltaren gel på ett område som ligger nära hjärtat? (bara undrar så att det inte är farligt)

Tror ni att en övning som t.ex. pullover med hantel kan hjälpa till att stretcha ut bröstet så att värken kanske blir mindre?

[Mr A]

höger bröstmuskel ska det vara..skrev fel