handdator

Visa fullständig version : EAA eller Kasein innan läggdags?

kimozabe
2008-04-21, 20:48
Vad lämpar sig bäst att inmunda innan läggdags för att undvika nedbrytning under 7-8 timmars sömn, och hur mycket ska man ta?
King Grub
2008-04-21, 20:51
EAA minskar inte muskelnedbrytning.
agazza
2008-04-21, 20:51
Varför inte båda?
kimozabe
2008-04-21, 20:55
EAA minskar inte muskelnedbrytning.

Kasein it is then :)

Finns det några fördelar med EAA innan nattedags?
kimozabe
2008-04-21, 20:56
Varför inte båda?

Jagar Kalorier, dock är det inte så mycket i EAA så ett par gram kanske man kan blanda i kaseinet?
Rahf
2008-04-21, 20:57
Jagar Kalorier, dock är det inte så mycket i EAA så ett par gram kanske man kan blanda i kaseinet?

Om du känner för det så, det skadar knappast. Om jag inte missminner mig så är det ungefär som EAA + kasein = 1+1 = 3
King Grub
2008-04-21, 21:07
Om jag inte missminner mig så är det ungefär som EAA + kasein = 1+1 = 3

Det har inte undersökts, så det blandar du nog ihop med något annat.
Rahf
2008-04-21, 21:22
Det har inte undersökts, så det blandar du nog ihop med något annat.

Banne mig, då blandar jag definitivt ihop det med nåt. Åhåhåh då kommer man spendera ett par minuter åt att försöka komma på det också! JAERNSPEIJKAR!*mini

Kan ha varit kolhydrat + protein kanske? Äh vafan, huvudsaken vi har roligt! :D
maRRtin
2008-04-21, 21:32
Banne mig, då blandar jag definitivt ihop det med nåt. Åhåhåh då kommer man spendera ett par minuter åt att försöka komma på det också! JAERNSPEIJKAR!*mini

Kan ha varit kolhydrat + protein kanske? Äh vafan, huvudsaken vi har roligt! :D
Jag gissar, enbart EAA vs EAA + kolhydrat.
Ganymedes
2008-04-22, 07:36
Kan ha varit kolhydrat + protein kanske?

Skulle tro det, ja.