Tryck/Rage i samband med måltid?

[Martin Löwgren]

När det gäller EAA så verkar folk vara överens om att man inta detta på "tom" mage för att uppnå bäst effekt men hur är det egentligen med dessa pre-workout produkter?

Om jag äter en normal måltid (eller ett mellanmål) klockan 15:00 och tränar 16:00 brukar jag ta min pre-workoutprodukt 15:30. Bra eller anus?

/Axon

[Rahf]

Bättre än anus men sämre än optimalt. Tom mage är att föredra för de blandningarna också.

[Martin Löwgren]

Bättre än anus men sämre än optimalt. Tom mage är att föredra för de blandningarna också.

*flex* Vad väl det jag tänkte.

Fattar inte hur man ska lyckas invänta en tom mage, får väl försöka anstränga mig att hoppa över nån måltid men jag vettefan om det är värt det. Blir så jobbigt att ta igen den kaloriförlusten på nästkommande måltid *popcorn*

[jwzrd]

*flex* Vad väl det jag tänkte.

Fattar inte hur man ska lyckas invänta en tom mage, får väl försöka anstränga mig att hoppa över nån måltid men jag vettefan om det är värt det. Blir så jobbigt att ta igen den kaloriförlusten på nästkommande måltid *popcorn*

Vad ligger du på för energiintag per dag för att det ska bli ett problem? 6Mcal?

[Rahf]

Har du inte ihåliga ben och armar för maten eller? Lite mer fettrik mat så ordnar det sig! He e bar' o' ät!

[Udd3n]

Ät maten efter träning istället för innan? :) Eller blir det för krångligt i förhållande till dina andra måltider?

[Martin Löwgren]

Ät maten efter träning istället för innan? :) Eller blir det för krångligt i förhållande till dina andra måltider?

Ligger runt 5500kcal nu fördelat på 4 måltider så jag har ingen större lust att varken öka eller minska antalet men jag får väl fundera ut nåt.....

[Fartman]

Jag brukar dra i mig drinken precis innan jag käkar. Jag upplever att jag får bättre effekt av det än om jag dricker den samtidigt som jag äter eller efteråt. Kör också så att jag äter (en mindre måltid förvisso) ca 1h före träningen, annars presterar jag sämre.

[Udd3n]

Ligger runt 5500kcal nu

Det låter ofantligt mycket? Du måste vara väldigt lång och väga väldigt mycket för att behöva äta så mycket..;)

[Martin Löwgren]

Det låter ofantligt mycket? Du måste vara väldigt lång och väga väldigt mycket för att behöva äta så mycket..;)

Eller tävla i kroppsbyggning och väger 105kg på 184cm och äter mycket under offseason för att lägga på mig maximalt?

[Udd3n]

Då förstår jag. :smash:

[Martin Löwgren]

Då förstår jag. :smash:

*flex*