Edenfäll
2008-04-19, 19:00
Hej kolozzeum!
Min första post på forumet, har dock läst dagligen på forumet sedan ganska länge tillbaka.
Anledningen till denna post är att jag behöver något/någon som kan övertyga min kompis om hur vida en måltid påverkar resultatet under ett träningspass. En riktig loldiskussion men blir så frustrerad att jag måste reda ut det här :P
Det började med att jag sa att jag hade ätit en grandiosa pizza under min deff, och han tyckte att jag borde äta mer nyttigare eftersom jag tar träning så seriöst. Jag sa då att det är inget fel med en pizza en dag i veckan, speciellt inte när jag ändå ligger på underskott(just denna pizza var ca 800kcal). Han började då argumentera för att just den pizzan kommer påverka resultatet av deffen och träningen denna dag negativt.
Han är fast besluten om att om jag hade ätit exakt samma mängd energi havregrynsgröt istället för den pizzan så hade jag presterat bättre under mitt träningspass. Samt att de fetter som är i pizzan(jag vet ärligt talat inte ens vilka fetter det är, men antar att det är transfetter och dom är väl mindre bra) kommer påverka mig negativt, även om det bara är just för den dagen.
Jag baserar mina argument kring styrketräning men han nämde även att anledningen till att löpare/cyklister/simmare äter pasta istället för pizza innan tävling är för att de presterar bättre. Nu vet jag inte helt hur det är inom de områderna, men att de äter pasta innan har väl alla hört iaf någon gång. Men i slutändan är det väl energin de vill åt? Jag har svårt att tro att man skulle prestera sämre på en mara bara för att man åt samma mängd energi av en pizza innan loppet.
Han säger också att anledningen till att man äter havregrynsgröt till frukost istället för tex mackor eller flingor med mjölk är att man kommer prestera bättre under dagen. Än en gång så tycker jag att det beror väl endast på hur mycket energi man får i sig. Visst, havregrynsgröt är väl en gnutta näringsrikare men inte är det så stor skillnad att man någonsin skulle märka någon skillnad?
Jag vill att han ska förstå att det är så många faktorer som spelar in i hur du kommer prestera under ett träningspass att det inte skulle göra någon mätbar skillnad om du tex åt just en pizza istället för din gröt innan passet.
Jag vill också att han förstår hur lite en måltid/ett träningspass betyder i längden. Han verkar tro att bara för att jag åt min pizza ikväll så är min deff helt åt helvete, att när vi lallar runt på beachen i sommar så kommer man peka på mig och säga, shit den killen måste ätit en pizza 19/4, fan va han ser ut.
Jag är självklart medveten om att det inte skulle vara nyttigt att basera sin kost på pizza men det gäller ju för det mesta. Det är ju inte bra att äta eller dricka för mycket av någonting. Jag vill att han ska förstå att en pizza i sig inte är onyttig. Att just en pizza skulle påverka min deff/träning negativt är i min mening absurt.
Jag vill också att han ska förstå att det främst är energi ut vs energi in som spelar roll. Att så länge man har koll på den mängd energi man stoppar i sig, och ser till att få i sig den näring kroppen behöver, så kan man basera sin kost på i princip vad som helst. Var nyligen en tråd uppe där folk skrev vad de stoppade i sig, och tex Grub skrev att han baserar sin kost på mackor och frukostmat, just för att han är trött på potatis,ris och liknande. Jag vill att han förstår att fan, man måste inte äta kycklinggryta och ris för att få resultat.
Nu blev det jävligt mycket men jag hoppas någon kan hjälpa mig reda ut det här :P
Min första post på forumet, har dock läst dagligen på forumet sedan ganska länge tillbaka.
Anledningen till denna post är att jag behöver något/någon som kan övertyga min kompis om hur vida en måltid påverkar resultatet under ett träningspass. En riktig loldiskussion men blir så frustrerad att jag måste reda ut det här :P
Det började med att jag sa att jag hade ätit en grandiosa pizza under min deff, och han tyckte att jag borde äta mer nyttigare eftersom jag tar träning så seriöst. Jag sa då att det är inget fel med en pizza en dag i veckan, speciellt inte när jag ändå ligger på underskott(just denna pizza var ca 800kcal). Han började då argumentera för att just den pizzan kommer påverka resultatet av deffen och träningen denna dag negativt.
Han är fast besluten om att om jag hade ätit exakt samma mängd energi havregrynsgröt istället för den pizzan så hade jag presterat bättre under mitt träningspass. Samt att de fetter som är i pizzan(jag vet ärligt talat inte ens vilka fetter det är, men antar att det är transfetter och dom är väl mindre bra) kommer påverka mig negativt, även om det bara är just för den dagen.
Jag baserar mina argument kring styrketräning men han nämde även att anledningen till att löpare/cyklister/simmare äter pasta istället för pizza innan tävling är för att de presterar bättre. Nu vet jag inte helt hur det är inom de områderna, men att de äter pasta innan har väl alla hört iaf någon gång. Men i slutändan är det väl energin de vill åt? Jag har svårt att tro att man skulle prestera sämre på en mara bara för att man åt samma mängd energi av en pizza innan loppet.
Han säger också att anledningen till att man äter havregrynsgröt till frukost istället för tex mackor eller flingor med mjölk är att man kommer prestera bättre under dagen. Än en gång så tycker jag att det beror väl endast på hur mycket energi man får i sig. Visst, havregrynsgröt är väl en gnutta näringsrikare men inte är det så stor skillnad att man någonsin skulle märka någon skillnad?
Jag vill att han ska förstå att det är så många faktorer som spelar in i hur du kommer prestera under ett träningspass att det inte skulle göra någon mätbar skillnad om du tex åt just en pizza istället för din gröt innan passet.
Jag vill också att han förstår hur lite en måltid/ett träningspass betyder i längden. Han verkar tro att bara för att jag åt min pizza ikväll så är min deff helt åt helvete, att när vi lallar runt på beachen i sommar så kommer man peka på mig och säga, shit den killen måste ätit en pizza 19/4, fan va han ser ut.
Jag är självklart medveten om att det inte skulle vara nyttigt att basera sin kost på pizza men det gäller ju för det mesta. Det är ju inte bra att äta eller dricka för mycket av någonting. Jag vill att han ska förstå att en pizza i sig inte är onyttig. Att just en pizza skulle påverka min deff/träning negativt är i min mening absurt.
Jag vill också att han ska förstå att det främst är energi ut vs energi in som spelar roll. Att så länge man har koll på den mängd energi man stoppar i sig, och ser till att få i sig den näring kroppen behöver, så kan man basera sin kost på i princip vad som helst. Var nyligen en tråd uppe där folk skrev vad de stoppade i sig, och tex Grub skrev att han baserar sin kost på mackor och frukostmat, just för att han är trött på potatis,ris och liknande. Jag vill att han förstår att fan, man måste inte äta kycklinggryta och ris för att få resultat.
Nu blev det jävligt mycket men jag hoppas någon kan hjälpa mig reda ut det här :P