rabiatcynist
2008-04-18, 13:47
Hej, min första post här. Jag har läst i trådarna en del men inte hittat nån som har riktigt samma symptom som jag än så jag startar en egen tråd. Jag har fått ont i mitt ena knä, vänster. Smärtan kom för nån vecka sen och några veckor efter att jag börjat träna budo igen (bujinkan). I stilen ingår en del djupa positioner, en hel del fall åt alla håll, dock på sk judomatta. Det gör ont i ett område på insidan av knät en bit under knäskålen, upp till under/innerkanten av knäskålen. Smärrtan kommer om jag har hela vikten på det benet, om jag har vikt på bägge ben och böjer dem, typ huksittande, än mer om jag dessutom går upp på tå vid huksittande. Och om jag ligger på rygg och utan att använda benet drar ihop det med händerna, dvs drar in foten till baken och knät till bröstet. Det sista får mej att fundera på iom jag drar isär leden på nåt sätt? Högra benet gör inte ont vid motsvarande grejer. Några mornar har det gjort ont nån timme efter jag gått ur sängen och gått runt i lägenheten, men sen lagt sej.
Jag har som sagt haft ont i knäna tidigare, bägge två, ibland det ena och ibland det andra och ibland bägge. Det började för typ sex-sju år sen, gick till en sjukgymnast och det hjälpte väl inte riktigt. Fick dock ortopediska fotbäddar utprovade som jag använde sen dess. Tydligen var problemet i nån mån min fotställning ansågs det.
Gick till en annan några år senare, nåt idrottsskadeinriktat ställe i Linde, årsta sthlm. Deras träning hjälpte mej faktiskt ett tag men problemen kom tillbaka. Fixade nya fotbäddar efter att ha haft de gamla i flera år, dumt, man ska byta ganska ofta tydligen. Och man kan få dem på remiss, kostnadsfritt!
Så gick jag till slut till en feldenkraispedagog våren 06 och efter ett halvår av olika övningar så hade hon mej att göra några grejer med fötterna och då jag ställde mej upp så kände jag att mina fotvalv var högre än vanligt. Då jag skulle gå hem så passade inte mina fötter till fotbäddarna längre. Har aldrig använt fotbäddarna sen dess, tidigare kunde jag inte gå mer än något hundratal meter utan dem utan att få ont.
Men nu är jag alltså rädd att få tillbaka problemen. Visst, jag har naturligtvis tagit en paus ifrån budon, tänker mej två veckor. Jag ska snacka med min feldenkraispedagog om vad hon tycker. Men jag undrar ändå vad det är som är fel, känne rnån igen detta? Hur har ni hanterat det?
Mvh RC
Jag har som sagt haft ont i knäna tidigare, bägge två, ibland det ena och ibland det andra och ibland bägge. Det började för typ sex-sju år sen, gick till en sjukgymnast och det hjälpte väl inte riktigt. Fick dock ortopediska fotbäddar utprovade som jag använde sen dess. Tydligen var problemet i nån mån min fotställning ansågs det.
Gick till en annan några år senare, nåt idrottsskadeinriktat ställe i Linde, årsta sthlm. Deras träning hjälpte mej faktiskt ett tag men problemen kom tillbaka. Fixade nya fotbäddar efter att ha haft de gamla i flera år, dumt, man ska byta ganska ofta tydligen. Och man kan få dem på remiss, kostnadsfritt!
Så gick jag till slut till en feldenkraispedagog våren 06 och efter ett halvår av olika övningar så hade hon mej att göra några grejer med fötterna och då jag ställde mej upp så kände jag att mina fotvalv var högre än vanligt. Då jag skulle gå hem så passade inte mina fötter till fotbäddarna längre. Har aldrig använt fotbäddarna sen dess, tidigare kunde jag inte gå mer än något hundratal meter utan dem utan att få ont.
Men nu är jag alltså rädd att få tillbaka problemen. Visst, jag har naturligtvis tagit en paus ifrån budon, tänker mej två veckor. Jag ska snacka med min feldenkraispedagog om vad hon tycker. Men jag undrar ändå vad det är som är fel, känne rnån igen detta? Hur har ni hanterat det?
Mvh RC