Kräket
2008-04-17, 09:46
Ja, som rubriken lyder. Frågan skall förstås som ett allmänt uttryck för mitt intresse för området, och inte något som är av direkt praktisk betydelse.
Utgångspunkten får tas i de valda delarna i denna tråd, postad av King Grub, http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=111610
...The metabolic basis for a change in muscle mass is an increase in net muscle protein balance (termed NBAL). NBAL is the difference between MPS (muscle protein synthesis) and MPB (muscle protein breakdown). Thus an increase in MPS and/or a decrease in MPB are necessary for NBAL to increase, leading to accretion of muscle proteins....
Allstå, grunden för att öka i muskelmassa är att stimulera syntes, samt att minska nedbrytning. Sammantaget att hamna på positiv nettobalans.
Min fråga utifrån denna konklusion är i vilken mån långa väntetider mellan födointagen hypotetiskt kan försämra muskeltillväxten? Detta givet att man ändå intar en adekvat mängd protein (säg 2 g/kg kroppsvikt). Visserligen torde väl IF-koncept och d.y.l. motsäga det befarat negativa i långa faste-tider, men hur förhåller sig detta? Skulle vara kul att få ta del av denna något teoretiska diskussion.
För egen del är frågan endast av väldigt långsökt praktisk relevans. Jag försöker minska mitt kroppsfett nu, och min strategi har varit att helt enkelt äta mer sällan. Jag finner det lättast att kanske hoppa över lunchen och istället äta en ordentlig middag. Strategin har gått över förväntan, nästan lite för bra. Därav denna frågeställning.
Utgångspunkten får tas i de valda delarna i denna tråd, postad av King Grub, http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=111610
...The metabolic basis for a change in muscle mass is an increase in net muscle protein balance (termed NBAL). NBAL is the difference between MPS (muscle protein synthesis) and MPB (muscle protein breakdown). Thus an increase in MPS and/or a decrease in MPB are necessary for NBAL to increase, leading to accretion of muscle proteins....
Allstå, grunden för att öka i muskelmassa är att stimulera syntes, samt att minska nedbrytning. Sammantaget att hamna på positiv nettobalans.
Min fråga utifrån denna konklusion är i vilken mån långa väntetider mellan födointagen hypotetiskt kan försämra muskeltillväxten? Detta givet att man ändå intar en adekvat mängd protein (säg 2 g/kg kroppsvikt). Visserligen torde väl IF-koncept och d.y.l. motsäga det befarat negativa i långa faste-tider, men hur förhåller sig detta? Skulle vara kul att få ta del av denna något teoretiska diskussion.
För egen del är frågan endast av väldigt långsökt praktisk relevans. Jag försöker minska mitt kroppsfett nu, och min strategi har varit att helt enkelt äta mer sällan. Jag finner det lättast att kanske hoppa över lunchen och istället äta en ordentlig middag. Strategin har gått över förväntan, nästan lite för bra. Därav denna frågeställning.