Muskelbristning i höger baksida lår?

[Gurram]

Tjena, jag fick en muskelbristning tror jag i högra lårets baksida när jag spelade fotbollsmatch för 3 veckor sedan. Sen trodde jag det var bra efter 2 veckor efter att ha vilat och råkade slå upp det igen på en match :/.

Jag har hört att jag ska värma upp bättre och träna baksida låren mer eftersom musklerna där antagligen är för svaga.

Har ni några idéer för att bli kvitt skadan och förebygga för att undvika det i framtiden?

[Martin Löwgren]

Utför man inte en ordentlig rehab efter ruptur i baksida lår kan man räkna med i stort sett kroniska besvär (går ofta upp). Ta det på allvar och uppsök ett proffs på idrottsskador som lägger upp ett rehabschema åt dig.

Mvh Martin