1 månad deff / 1 månad bulk

[Tabbe]

Jag blev jätte taggad på att först gå upp 1 kg/vecka i månad och sen deffa 1 kg/vecka i 1 månad hur tror ni ökningarna och muskelmassa kommer se ut?

Hur skulle ni lägga upp träning under bulk och deff?

Synpunkter/åsikter eller tips?

tack! :D

[Koloftw]

Kommer säkert gå.

Finns ju personer som har lyckats deffa/bulka samtidigt på kortare intervaller (GM här på forumet exempelvis).

[photonclan]

1 kladdkaka om dagen med vispgrädde, eller 3 dubbla chokladbitar, mjölk att skölja ned det med, som mellanmål mellan dagens stora nyttiga måltider!

[Cohen]

1 kladdkaka om dagen med vispgrädde, eller 3 dubbla chokladbitar, mjölk att skölja ned det med, som mellanmål mellan dagens stora nyttiga måltider!

Va? Det där förstod jag verkligen inte.
Vad har kladdkaka med grädde med trådskaparens fråga att göra?

[Tabbe]

Han menade nog att det är ca 1000 kcal vilket betyder att om jag skulle äta det varje dag extra skulle jag gå upp 1 kg/v

[Slartibartfast]

Jag tror resultatet kommer att vara ungefär noll, eller mindre. Men rapportera gärna när det gått ett halvår eller så.